有食疗减肥的方案吗,要有人亲身经历过的

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有食疗减肥的方案吗,要有人亲身经历过的有食疗减肥的方案吗,要有人亲身经历过的
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生6
擅长:全科
病情分析:您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.指导意见:首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
有用0
驻站医生3
擅长:全科
你好,根据你所描述的情况。你要通过合理安排饮食。一日三餐,吃个七分饱,不要暴饮暴食,少吃油腻烧烤煎炸零食夜宵之类的。多吃新鲜蔬菜水果黄瓜之类的。适当运动要坚持,会有效果的。
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相关问答

十大减肥水果主要有含维生素以及粗纤维丰富的水果,含水分比较高的水果。十大减肥的水果,包括苹果,香蕉,梨子,猕猴桃等。一般通过单一的吃水果并不能达到彻底的减肥效果,但是只能起到辅助的作用。有肥胖的症状,不仅要改善饮食,也可以到医美机构通过抽脂手术或者是溶脂针剂注射。可以帮助体内的脂肪和组织尽快溶解掉,改善皮肤的新陈代谢,达到比较好的减肥效果,让身材更苗条。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

健康减肥通常可以通过控制饮食的方式改善,尽量少吃一些高热量的食物。如果身材比较肥胖,通过健康减肥的方式少吃一些热量的食物,例如肥牛或者牛羊肉,能够起到辅助减肥的作用,但如果想要快速达到减肥的效果,通常可以采取抽脂的方式减肥,通过抽脂能够快速的瘦身。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

健康减肥的食疗方法,首先需要控制热量的摄入,也要注意避免暴饮暴食。生活中可以吃些富含维生素和纤维素较多的蔬菜与水果,可以促进肠道蠕动,营养物质也比较丰富,脂肪量也比较少,有利于食疗减肥。通过食疗很难达到有效的减肥作用,平时还要注意坚持运动和锻炼,必要时还能抽脂和埋线减肥。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

减肥的时候吃鱼是不会长胖的,不用担心。鱼肉是比较容易消化类的食物,是不会长脂肪的,所以在减肥的时候是不会长胖的,只有在平时吃多了油脂多的东西才会长脂肪发胖的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

男士减肥方案选择抽脂手术或者是光纤溶脂改善,也可以通过酷塑冷冻减肥治疗。抽脂手术主要是对局部进行小切口,采取真空负压原理,用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外,男性一般喜欢喝酒吃肉,可能会引起大肚腩,引起肚子上面出现脂肪堆积,通过抽脂手术可以帮助大肚子得到消退。光纤溶脂主要是通过等离子光热原理,让局部脂肪均匀溶解,然后经过人体代谢排出体外。在减肥过程中多吃一些新鲜蔬菜水果,避免暴饮暴食,同时要避免吃一些油炸和油腻性食物。

戴耕武主任医师皮肤科四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

最有效的食疗减肥法是根据个人的体质状况而定的,想要快速减肥可以利用抽脂手术治疗。通过食疗减肥可以减少热量的摄入,从而达到减肥的效果,但是减肥的效果是因人而异的。抽脂手术通常是利用负压吸引的原理,将身体当中被破坏的脂肪细胞抽出体外,从而达到快速瘦身的作用。抽脂手术以后要按医嘱穿紧身衣。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化