小孩晚上老是睡不好觉应抽取时间多陪孩子。平时要多搂抱、多陪伴孩子，仔细分辨孩子各种要求，有时间的可以为孩子做抚触和按摩，睡前给讲故事、唱儿歌，让孩子感到安全、幸福、满足。
主要考虑是阴虚火旺，气血不和，体质虚弱等原因导致的。去医院详细检查。排除一下脑血管的疾病，和血液粘稠度高。如果没有问题，那就要考虑植物神经紊乱。可以口服刺五加和谷维素调理一下。
首先要消除担心失眠带来的焦虑和恐惧心理，养成良好的睡眠习惯。有睡意时再上床睡觉，不要在床上看手机等与睡眠无关的事情，而且建议睡前两小时尽量不要做剧烈的体育活动。
独自睡眠时往往会出现哭闹，不愿睡觉的现象。宝宝隔三差五晚上就会哭闹，孩子肚子不舒服，腹胀或者是肚子疼等。有时是缺钙和维生素。可以抱孩子晒晒太阳，多活动，适当的补充些钙和维生素，可以用热毛巾热敷孩子的腹部，顺时针按摩，平时要多给孩子穿点儿衣服，多喝点白开水。给孩子补充些钙。少吃辛辣食物。
宝宝睡觉不好常见以下几种情况：维生素D缺乏性佝偻病。宝宝常存在睡觉不安、易惊、夜啼等症状，经给予补充维生素D和钙剂，多户外活动晒太阳，合理添加辅食后，逐渐会得到改善。睡眠依赖型。
中医认为小儿睡不好觉的原因多与心脾有关。大部分是因为脾胃虚寒，乳食积滞，心火亢盛，遭受惊吓所致。中医里经络推拿的手法可以有效地改善睡眠症，这也就是为什么现在很多的宝宝按摩师应运而生了。在家里自己要是了解孩子的症状发病原因，也可以自己尝试给孩子进行按摩，这样可以有效地治疗夜啼，让孩子踏实的睡觉到天亮，还父母一个安心的睡眠。