一般情况下，高血压是可以进行力量训练的，不过需要注意以下几点：
1、在训练过程中，要有良好的训练环境，避免在封闭房间内训练，保持空气流通顺畅，环境温度适宜。
2、高血压患者在进行训练时，要注意减少憋气，尽量避免出现头低于胸部的动作，以免导致脑供血不足，从而出现头晕等症状。
3、如果血压控制没有在140/90mmHg以下，建议患者停止训练。
可以游泳。游泳是很好的运动。可以减轻关节负荷，促进血液流通，对宝宝神经系统的发育也有积极作用。游泳时，水对胸廓的压力可以使呼吸动作加强，增加肺活量，这有助于孕妇日后在分娩时憋气用力，缩短产程。在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。
固定单车机能像跑步一样调动大量的下肢肌肉，又具有较低的冲击力，因此它几乎适合于所有人。划船机这种有氧器械提供了一种极好的全身性训练，可以通过较高的强度燃烧大量的脂肪。
可以做，有些康复训练项目就是在床上做的，平时要保持愉快的心情，积极的采取治疗措施，这个恢复期大概得需要三个月到半年的时间，需要根据自身情况而定的，体质好的情况下恢复还比较快一些。
糖尿病可以进行力量训练。
因为可以锻炼肌肉，降低一型糖尿病患者发生低血糖的风险。力量训练还可以增加其他身体健康的益处：强壮骨骼，降低血压和胆固醇，还可以降低心脏病和中风的风险。另外，患有二型糖尿病的成年人最好同时进行有氧和力量训练，以达到最佳血糖指数。此外，每周150分钟的有氧运动可以显著改善二型糖尿病的血糖指数。
力量训练后失眠的原因如下：
1、健身后可能会引起失眠。可能是健身和睡眠的时间间隔没有把握好。每天有规律地运动对失眠有好处。因为运动后身体会分泌多巴胺，多巴胺是一种快乐物质，对伴有焦虑或抑郁的失眠有很好的疗效。
2、如果运动和睡觉的间隔时间过短，运动后，人的心率和心输出量就会增加。大脑供血供氧增加，多巴胺使人处于相对兴奋的状态。这种状态下可能很难快速入睡，也可能因为兴奋而难以入睡。所以健身本身是一个好习惯，但是规律的运动需要和睡觉的时间分开。建议间隔4-5小时。在这样的情况下，你可能既享受到了健身带来的精神愉悦，又不会对睡眠造成太大的干扰。
