坐月子是可以吃肉松面包的，但是要少吃，没有影响的。要忌食山楂食品，不要大量饮用咖啡、浓茶和可乐类饮料。忌多吃刺激性食品，激性食物主要是指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料。不要吃的太咸。均衡营养。有异常情况及时就诊。多吃新鲜果蔬和含蛋白质高的饮食。
一般情况下，减肥时喝了一大杯奶茶，可以通过限制热量、坚持运动等方式来补救。
1.限制热量：奶茶是比较常见的饮品，通常含有较多糖分，一杯正常甜度的奶茶的含糖量可能高达35克。因此，在饮用奶茶后，建议减肥者合理控制后续的热量摄入，应尽量避免进食油条、炸鸡等高热量食物，可以适当地吃燕麦、魔芋等低脂食物，以免多余热量在体内转化为脂肪堆积。
2.坚持运动：在减肥期间，偶尔喝一大杯奶茶通常不会对减肥效果造成明显的影响，减肥者要注意调节心态，不要因此而放弃，后续应坚持运动，通过慢跑、游泳等方式来调动全身，加快体内新陈代谢，促使脂肪分解、代谢。
不会胖的，红枣的营养价值比较高，每天吃几颗，对身体具有调理和保健的作用，但如果过多食用，容易导致身体上火，从而引起喉咙痛等症状，并且干红枣中含有大量糖份，会增加消化负担，容易发生腹泻，并且对于糖尿病可能会造成血糖增高，病情恶化的情况。
怀孕早餐不吃，也是会影响胎儿的健康和个人的身体健康，容易造成胎儿缺乏营养，待宝宝生出后易身材矮小，体质弱，要注意改掉习惯才行，要有规律的饮食，全面的营养，多样化一些比较好，也是要注意孕期保持良好的心情，有规律的作息。
减肥期间早晨是可以吃两个鸡蛋的，但是不能够吃太多其他高热量的东西，尤其是在午饭和晚饭的时候，如果要是吃富含油脂比较多的食物，可能会出现长胖的现象。同时在平时的时候一定要忌食巧克力，糖果，膨化食品之类的零食，因为这种零食的热量远超过于正餐。