瘦腿贴是能达到一定的瘦腿效果的，但是具体的效果还需要因人而异。由于每个人的肥胖程度是不一样的，所以瘦腿的效果会存在差异，有部分的人群在使用之后是可以达到一定的瘦腿效果的，但是对于肥胖程度的人群，可能达不到治疗作用。局部脂肪在出现严重堆积症状之后，可以通过抽脂手术的方法来进行改善，能够在短时间内达到瘦腿目的。在治疗之后要尽量避免做一些剧烈的运动，以免影响伤口的愈合情况，同时也不要做重体力的劳动。
穿瘦腿裤一般并不会对腿部造成伤害，属于是比较安全性的瘦腿方法。瘦腿裤可以起到良好的塑形和瘦腿效果，改善腿部出现了比较肥胖症状，防止腿部肥胖程度加重。腿粗可以通过注射瘦腿针的方法改善，有利于肌肉组织麻痹和皮肤收紧，从而可以达到瘦腿效果，使腿部看起来更加的清晰和美观，提升身材的美观程度。
可以使用抽脂的方式单独瘦腿，可以采取腿部注射瘦腿针的方式单独瘦腿。利用抽脂的方式，需要在腿部脂肪较多的部位做切口，然后将抽脂的仪器插在皮下脂肪较多的地方，通过负压吸引的方式，能够将多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦腿的目的，采取这种方式的效果比较明显，并且对局部造成的创伤性比较低，恢复起来也相当快。抽脂瘦腿之后要及时穿塑身衣，而且还不可以做剧烈的运动，饮食的时候还要以清淡的食物为主。
平躺瘦腿可以做腿部运动，比如在空中蹬自行车，侧身抬脚，和的反向踢腿等。这些运动必须花很长时间才能达到理想的效果，如果想快点减肥，可以去当地正规的医美医院通过瘦腿注射和脂肪抽吸术加以改善。瘦腿针的主要成分是肉毒素，注射后可以阻断肌肉和神经的结合，使肌肉迅速萎缩，达到瘦腿的效果。建议求美者还是多做一些腿部运动来改善腿粗的状况，注射肉毒素可能会有一定的副作用，但主要还是看求美者自己如何选择。
适合于瘦腿的食物有，芹菜，含有胶质性碳酸钙容易被吸收，还含有丰富的钾元素，对瘦腿有明显作用。紫菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，有利于排出体内的毒素垃圾，达到瘦腿的效果。猕猴桃含有维生素，有加速脂肪分解的作用。还有芝麻、鱼类、香蕉、番茄等食物都有瘦腿美体的功效。
瘦腿长腿可以通过腿部抽脂手术来改善，也可以通过激光溶脂的方式来达到瘦腿的效果。抽脂手术也就是在患者腿部的内外侧分别进行一个小切口，将局部多余的脂肪通过负压的方式进行抽吸出来，这样就可以达到瘦腿的效果，另外也可以使腿变长。在进行抽脂手术后，求美者还需要做好伤口部位的护理工作，避免感染现象的发生，而影响到抽脂的效果。在进行瘦腿手术后求美者一定要注意调整好饮食，避免暴饮暴食，平时尽量做到七分饱。
