骑单车可以减肚子吗???

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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。指导意见:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!以上是对“骑单车可以减肚子吗???”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见:还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,指导意见:可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。指导意见:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。3、每天坚持锻炼,可进行长跑,跳绳等锻炼。
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驻站医生13
擅长:全科
您好,骑自行车也是一场非常有意义的有氧运动,是可以减肥的,但是在饮食上也要进行适当的控制,尽量少吃高热量,高脂肪的食物,以高蛋白清淡饮食为主。
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相关问答

对于半月板损伤的病人,是不可以骑自行车的,因为骑自行车时,膝关节受力,并且会导致膝关节反复的屈伸活动,从而会导致损伤的半月板,受到反复的挤压和摩擦,就会导致损伤的半月板加重,所以,是不能够骑自行车的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

前列腺炎可以骑单车的,不要时间过长,适当就好,注意保持局部卫生,忌烟酒,少食辛辣食物及柑橘汁等酸性强的食品,多食新鲜水果,蔬菜,粗粮,可多吃种子类食物,养成良好生活习惯。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

通常情况下,骑单车对关节有损伤。具体情况分析如下:
在骑单车的时,膝关节和踝关节会反复屈伸,关节内部受到过度挤压,时间一长就会导致踝关节,膝关节部位的软骨损伤水肿。此外,在骑单车时,关节周围的韧带和关节囊都会受到反复的拉扯,从而导致痉挛、水肿等,因此骑单车对关节有损伤。建议平时避免长时间地骑单车,以保护关节。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

健身房骑单车对膝关节损伤比较大。
在健身房进行骑单车运动时,膝关节会受到较大的损伤。因为在骑车的过程中,膝关节需要反复的屈伸和用力,导致膝关节周围的韧带关节囊反复受到牵拉,导致损伤水肿。膝关节部位的软骨、半月板都会受到过度的挤压,造成膝关节部位软骨和半月板的损伤。随着时间的推移,膝关节会出现明显的疼痛,特别是膝关节受力活动时,疼痛会加重,从而导致膝关节过早的退变,骨质增生,从而导致膝关节的屈伸和受力活动受限。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常来说,健身房骑单车伤膝盖了可以通过限制运动、使用药物、物理治疗等进行处理。
1.限制运动:短期限制膝关节的屈伸运动和超负荷,可以促进膝关节的损伤,特别是膝关节的软骨受伤。
2.使用药物:建议口服氨基葡萄糖和硫酸软骨素来改善软骨的愈合,口服洛索洛芬钠、美洛昔康等非固醇类的抗炎药。
3.物理治疗:超短波和微波疗法可以帮助关节的发炎和加速血液的流通,从而帮助膝盖的软骨愈合。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通过骑自行车的方式。腹部脂肪是难以消除的,基本上没什么大的效果。长期骑自行车只能锻炼下肢肌肉,平时注意晚上不要吃太多,平时多多进行跑步锻炼或者做仰卧起坐才能有效的减掉小腹部的皮下脂肪,这种锻炼方法比骑自行车更奏效。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。