女性每月减肥的最佳时期是什么时间,也就是

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女性每月减肥的最佳时期是什么时间,也就是每月的哪几天减肥效果最好?哪几天减肥效果最差?
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驻站医生1
擅长:全科
病情分析:您好:减肥是一个持续的过程,没有哪天减肥效果好、哪天减肥效果差之说,采取饮食控制、加强运动的健康减肥法,需要持续进行。中医推拿、针灸减肥法也可配合应用,但不建议药物减肥,有害于健康。指导意见:基于上述分析可知,您如果要达到减肥效果而不损害健康的话,建议您从饮食总量控制,保持营养素均衡摄入,同时加强运动,才是最好的办法。不要侥幸心理找捷径,一旦健康受到损害就得不偿失了。希望以上解答于您有所帮助,祝您健康愉快!
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:您好,根据您的描述来看,女性在生理期过后的一个星期内,由于体内新陈代谢加快,是减肥的最佳时期!指导意见:建议如果想要进行减肥,可以选择在这一时期内饮食上注意清淡,忌食油腻的食物,增加运动量,多吃粗粮食品和粗纤维食物增加饱腹感! 以上是对“女性每月减肥的最佳时期是什么时间,也就是”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生16
擅长:全科
你好,减肥的最好办法就是饮食运动,现在市面上的保健品减肥药成分参差不齐,多是靠抑制食欲或者促进排便,更有黑心卖家加入促进机体代谢的激素,都不算事健康减肥。减肥的要义就在于少吃多运动,说白了,就是吸收的要小于消耗的,身体能量负平衡,慢慢就能瘦下来了,经期是不建议减肥的,其他时间区别不大。希望我的回答能帮助到你。
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你说的情况减肥是一个长期性的问题,应该长期以往的锻炼,节制饮食比较好,对于减肥的时间的问题应该没有太多的限制指导意见:主要是主观意愿的问题,应该注意合理的饮食的保养,加大锻炼的幅度,饮食上面多吃一些蔬菜水果比较好,可以在晚上下午锻炼,节食应该是最好的
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一个月后,合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

剖腹产减肥等孩子断了奶以后再考虑减肥的事情,先保证足够的营养维持正常身体的恢复和母乳的分泌,然后在饮食方面要控制一下,不要吃得过多防止热量堆积而引起过度肥胖。多吃点水果。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常来说,月经过后是减肥的最佳时期,具体分析如下:
经期后减肥的最佳时间是月经刚干净1周内,月经后的1-7天是减肥超速期,这个时期可以通过控制饮食、配合锻炼等方式达到较好的减肥效果。在这个时期体内的代谢会增加,因此通过饮食调理和运动锻炼燃烧脂肪减肥效果特别明显。减肥期间可以多喝水,有助于促进新陈代谢。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
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月经以后减肥是一个不错的时间,但是也需要适度,在任何时候都不能过度减肥,在减肥方式上还是需要以运动和节食减肥。其实也是需要在保证基本营养的情况下,运动量也是需要在身体承受的范围内。

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通常在运动前半小时喝黑咖啡减肥效果最好。
有氧运动会消耗大量卡路里,因此在运动前大约半小时喝一杯热黑咖啡,可以改善血液循环,加速运动期间卡路里的消耗,进一步提高运动对减肥的效果。黑咖啡不是喝的越多,减肥效果越好。喝太多黑咖啡会对身体造成伤害,容易影响睡眠,容易发胖。

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