每晚做仰卧起坐能减肥吗?做多少?坚持多久

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每晚做仰卧起坐能减肥吗?做多少?坚持多久有效?
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,要想通过做仰卧起坐的运动来进行减肥是比较难的。主要是难坚持。而且作为无氧运动肯定是没有有氧运动效果这么明显的。指导意见:所以一般如果真的要通过这个来减肥的话建议你是可以做20-30个一组。每天5-10组逐渐增强为好。注意看你要有什么效果来定。一般可能要2-3个月才比较有效果。建议要减肥最好还是采取跑步等方式更好一些
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:您好,这是一项减腹部赘肉的有效方法。指导意见:建议您积极坚持,时间长了对身体健康,日积月累,大约3个月即可见效。以上是对“每晚做仰卧起坐能减肥吗?做多少?坚持多久”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生2
擅长:全科
病情分析:主要是坚持的时间,而不是做多少个指导意见:每天坚持持续锻炼时间在30分钟以上才开始消耗体内多余的脂肪,三十分钟之内都是在消耗体内食物中的热量
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,做仰卧起坐是可以瘦腰部的指导意见:你好,建议你做的数量可以由少到多逐渐增量,让身体有一个适应的过程,一般来说要坚持3个月左右,
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,做仰卧起坐是可以减肥的。指导意见:但是要长期坚持,不能停下,不然会反弹的祝你身体健康。
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相关问答

减肥一般需要坚持半年到两年左右才可能不反弹。具体分析如下:
减肥是一个长期坚持的过程,患者可以通过拔罐、针灸、埋线、穴位贴敷等方式进行减肥,在减肥期间,还应该注意调整饮食,避免摄入过多的食物,不要摄入高脂肪的食物,同时加强运动,能够燃烧脂肪,一般需要坚持半年到两年左右才能让身体建立新的自体脂肪调节平衡,才可能不反弹。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常情况下,针灸埋线减肥要看个人具体情况,不能一概而论。
针灸埋线减肥是把蛋白线植入人体穴位或特定部位,对局部持续刺激,以到达疏通经络气血,促进脂肪代谢的功能。如果效果快的话1-2月见效,慢则3个月到半年见效。
通常在患者积极的治疗下,可以促使病情尽快好转。患者的病情好转后,还可通过注意保暖、加强体育锻炼、提高免疫力等措施进行预防。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

剖宫产后两至四个月后可以运动减肥,具体分析如下:
患者在术后身体虚弱,此时进行体育锻炼会对身体造成伤害,最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。剖腹产后可以轻型运动减肥,如拉伸运动、慢跑、骑车式仰卧起坐、提臀运动、产后瑜伽。
建议患者在术后恢复中积极前往医院检查,在得到医生的同意下在进行运动减肥。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

通常情况下,建议顺产的患者三个月后再跑步减肥。具体情况分析如下:
顺产是指胎儿经阴道自然分娩的方式,患者一般会因为生产导致身体虚弱、阴道受损等情况的出现,般顺产一个月左右的时间后,患者的身体基本恢复正常,但是如果要进行剧烈运动,可能需要三个月患者的身体彻底恢复后再进行,因此建议顺产的患者三个月后再跑步减肥。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

这个时间没有人可以肯定,任何减肥方法都不是一蹴而就的,而是需要经历一段时间的考验才行,敲打带脉这个减肥方法也是一样的,这个减肥方法需要花费一定的功夫才行,起码要过几个星期才能见到效果,有时候还可能需要更长的时间。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

如果是顺产,产后56天就可以开始减肥。如果是剖宫产,3个月之后才开始减肥,产后在哺乳期,那么饮食上是要加强营养的,这样和减肥就会发生矛盾。停止哺乳之后再减肥。其实在产褥期的时候,大量的出汗已经会使体重下降。另外在产后,少吃油腻的食物,多补充蛋白质,多吃瘦肉,鸡肉,鱼类。这样可以避免体重增加。因为在生完孩子之后,身体还是比较虚弱的,为了身体的健康多休息上一段时间。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮