为什么减肥越来越难。我快撑不下去了

会员133065327 已回复
以前刚开始减肥的时候,感觉很好减,没几天就瘦了,饿的受不了就开始暴饮暴食了,没几天就又胖了,后来又开始节食,暴食,节食,暴食,一直这样过了有五年了,现在感觉吃的少了还是这么胖,从来没瘦过!
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生9
擅长:全科
病情分析:减肥属于以减少人体过度的脂肪,体重为目的的行为方式。指导意见:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。医生询问:
有用0
驻站医生29
擅长:全科
病情分析:您好,什么方法都需要付出努力,自己不坚持,恐怕会一直这样子下去。指导意见:您好,下面将我总结的减肥经验给您:减肥一定要吃早餐,下面是给您的建议:1晚上九点之后绝对禁止饮食 2 少吃甜食 3 吃饭的时候细嚼慢咽 4 不要吃零食 5 不要偏食 6 多做体育锻炼。祝您减肥成功!~ 医生询问:
有用0
驻站医生27
擅长:全科
病情分析:最健康的减肥方法还是通过自己坚持运动和饮食上注意调节。指导意见:你可以坚持做点跑步、饭后快走等运动,坚持下来的话,效果是很不错的,也可以多练练瑜珈或是去健身房在专业的技师指导下进行改善。医生询问:以上是对“为什么减肥越来越难。我快撑不下去了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生22
擅长:全科
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。
有用0
相关问答

减肥减不下去了可能是减肥的方法不正确,导致的减肥效果不理想。为了取得较好的减肥效果,在进行减肥时要有正确的观念,并通过采用合理的减肥方式来做好相应的减肥工作,一般健康的减肥方式多是通过饮食控制以及长期坚持运动来进行的。如果患者的体质比较特殊,通过控制饮食和进行运动也起不到相应的减肥效果。可以到医美医院通过做抽脂手术来进行瘦身,效果会比较好,可以在短时间内取得良好的瘦身效果。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

减肥到110斤怎么都减不下去了可能是减肥平台期、饮食不当等因素引起的。具体内容如下:
1.减肥平台期:如果减肥者进行减肥平台期,无论是运动或节制饮食,体重都处在平稳的状态,没有较明显的变化,体重也无法下降。
2.饮食不当:减肥到110斤后,减肥者因过于兴奋,吃了火锅、烧烤等食物,或是喝了奶茶、可乐等饮料,都容易导致体内摄入的热量过多,进而出现减不下去了的情况。
建议减肥者在日常生活中保持清淡、低脂的饮食,同时可遵医嘱服用荷叶、陈皮、山楂、茯苓等中药来达到减肥的目的。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥减不下去了可能是遇到了减肥平台期,可以采用吸脂手术减肥。吸脂手术通常是在肥胖的部位做小切口,然后利用负压吸引器的吸力,将里面多余的脂肪组织直接抽出体外。在抽脂后再通过加压包扎和穿戴弹力衣的方式促进恢复,可以起到较好的塑造体型和瘦身作用,也能打破减肥平台期。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥减不下去了很有可能是因为不控制饮食导致的,也很有可能是因为运动量过少。通常肥胖也是会有遗传基因造成的,但是也不能排除是因为不良的饮食习惯导致的,减不下去很有可能,平时因为没太控制饮食,或者是因为运动量太少没有使脂肪消耗掉,所以出现了减肥减不下去的现象。也可以通过抽脂的手术进行减肥,通常可以快速要使身体瘦下去。在日常生活中,一定要加强锻炼,并且不要吃的过饱。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥减不下去了可能是因为减肥的方式不正确,也有可能是因为没有进行饮食上的节制。减肥期间如果选择了不健康的减肥方式,可能会导致局部的脂肪燃烧受到影响,并且长时间的吃一些高脂肪或者高热量的食物,也会导致减肥的效果受到干扰。减肥期间可以通过溶脂针注射的方式,能够起到溶解脂肪的作用,可以快速的减肥。并且在减肥的过程中需要进行饮食上的控制,多吃一些粗纤维的食物,加快体内的有毒物质排出。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

减肥减不下去有可能是体内脂肪堆积比较严重的原因,并且跟减肥方式不正确也是有关系。目前减肥的方法主要包括全身吸脂或者是注射溶脂针,溶脂针里面的成分主要是肉毒素,在注射到皮肤组织里面之后,可以将体内的脂肪激活得到溶解,然后随着人体代谢排出体外来达到减肥的效果,再经过减肥之后,可以打造出优美的身材。减肥期间饮食方面还需要有所注意,尽量不要暴饮暴食,对于高热量及高脂肪食物还需要有所控制。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗