每天睡前跳绳500个可以减肥么?

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每天睡前跳绳500个可以减肥么?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生14
擅长:全科
病情分析:减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。指导意见:能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力.
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:减肥其实就是两件事,控制饮食和坚持运动,缺一不可的。指导意见:你除了每天坚持运动之外,控制一下饮食,吃清淡量稍微少一点,然后坚持一两个月,才能减肥的。以上是对“每天睡前跳绳500个可以减肥么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生7
擅长:全科
尊敬的患者您好,很高兴为您解答问题。据您简单描述应该是可以的,但是一定要坚持,持之以恒。平时注意多吃蔬菜水果。保持良好生活习惯。
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相关问答

跳绳不仅能锻炼身体,使全身细胞处于不断的运动当中,消耗人体多余的脂肪。保持塑形有很大的帮助。但是在跳绳的同时,还应当适量的控制自己的饮食,不暴饮暴食及食用含高热量的东西。多吃水果及蔬菜,相信这样是能够减肥的。但是在每天跳绳的同时,不要过度劳累。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

可以跳绳30分钟左右的时候休息十分钟再继续坚持30分钟,每天早晚各一次坚持一个月就可以看到瘦身的效果。减肥跳绳是一种非常不错的减肥方式,只要坚持有氧运动一个小时以上就能够非常好的达到减肥的效果。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

过去月子就可以。适当的跳绳运动对于美体是很有作用的,但是过度的跳绳运动不可行,有可能会伤害身体,还会增大小腿肌肉。跳绳这种运动一般只要不要跳太久应该是没什么问题的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

跳绳有明显的减肥功效。跳绳是较好的有氧运动,可以消耗体内多余的脂肪,可以锻炼肺活量、增加回心血量,使身体得到很好的锻炼。在做跳绳运动时,应合理运动。增强体质,减少脂肪堆积的症状。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

跳绳可以伤害到膝盖关节,对膝关节、踝关节,例如有风湿病、类风湿性关节炎、膝盖的滑膜炎,或者韧带的损伤、踝关节炎,这样的人跳绳就没有好处,而且还会造成关节的疲劳和损伤,不建议有心脑血管的进行训练跳绳,运动量过高。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

长期跳绳,做跳跃性的动作,有利于新陈代谢的增加,增加骨骼的供血,但是跳绳感觉累的时候也要注意休息,不要不停的跳。跳绳的时候要穿软底的鞋子,不要到坚硬的水泥地上跳早一些有泥土的地方进行跳绳活动。跳绳如果太过了,会对关节造成损伤,所以跳绳的话掌握以上方面,好处会是更大的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病