减肥期间,晚上睡前可以喝牛奶吗?会发胖吗

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医生,你好,请问减肥期间,晚上睡前可以喝牛奶吗?会发胖吗?医生,你好,请问减肥期间,晚上睡前可以喝牛奶吗?会发胖吗?
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:睡觉前喝牛奶有助于睡眠,您可以放心服用,但是最好不要空腹喝牛奶。指导意见:您所说的发胖只要您睡觉前不再吃些垃圾食品,或者过多地进食,应该问题不大。牛奶里也不要放糖。以上是对“减肥期间,晚上睡前可以喝牛奶吗?会发胖吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:从你说的情况看,如果你睡眠不好的话,可以适当少喝些牛奶,如果睡眠正常的话,就不要喝牛奶了指导意见:你好,建议你放松思想,减肥一是要多参加体育锻炼,二是要适当节食,入睡前喝牛奶肯定会影响减肥效果的
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:减肥是一个常规问题,不能急于求成,没有好的办法的,靠自己毅力减肥的指导意见:无非两个原则,一个控制嘴巴,一个迈开腿的,平时油炸煎烤的东西尽量不要吃,可以喝不要刻意
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好,晚上睡前喝牛奶不一定会发胖,但可以改善睡眠。指导意见:减肥期间建议你早餐吃好,中午吃饱,晚餐吃少,多吃蔬菜水果,适当活动锻炼身体。
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:你好,你在减肥期间,建议你不要晚上喝牛奶,最好是早上喝。指导意见:建议你饮食减肥,要保证营养,不要因为减肥导致营养缺乏而引起内分泌失调。
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相关问答

减肥期间一般可以适当喝牛奶,能够补充身体营养。
通常情况下,在减肥期间,需要保持低脂、低糖饮食。牛奶是一种乳制品,其中含有蛋白质、脂肪、钙等营养物质。但牛奶中的脂肪含量较少,饮用后一般不会对减肥造成影响。并且,在减肥期间,可能会出现营养流失的情况,喝牛奶可以补充营养,有利于身体健康。因此,减肥期间是可以适当喝牛奶的。
但如果一次性喝过多的牛奶,可能会导致糖分和脂肪摄入过多,影响减肥效果。并且,饮用过多牛奶还可能会加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常减肥期间能喝牛奶,但应注意适量喝,具体内容如下:
减肥期间为确保机体健康,首先需注意营养元素摄入均衡,其次可通过控制总热量、适当运动等方法进行塑形,而牛奶中所含的营养元素较为丰富,并且一般100g牛奶的卡路里是57千卡,热量相对较低,所以通常减肥期间能喝牛奶。但因减肥需控制总热量,所以可以注意适量喝,以免喝得过多而导致热量摄入过多,避免影响减肥效果。

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晚上只喝牛奶达不到减肥的作用。不能满足身体对营养物质的需求,很容易引起营养不良的症状。每天只喝牛奶,由于胃中没有食物可消化,会分泌过多胃酸腐蚀胃壁,容易造成胃溃疡的症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般来说,减肥期间喝啤酒会发胖。具体分析如下:
减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。而减肥期间喝啤酒之所以会发胖,主要是因为啤酒含有的能量较多,而且其含有一定的酒精,机体会优先选择燃烧酒精来提供能量,进而可能会影响机体脂质代谢,导致脂肪进一步堆积,所以会出现发胖的情况。
建议患者减肥期间避免喝啤酒,如果患者的减肥效果不佳,可以选择吸脂术的方式辅助减肥,主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层,然后将脂肪碎块抽吸出来,进而可以有效减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
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减肥可以喝牛奶,牛奶中钙含量很高,并且吸收率高,钙对脂肪有调节作用,可以刺激脂肪分解,并抑制脂肪酸合成酶,进而抑制体内脂肪合成作用。也就是说,钙不但能促进脂肪分解燃烧,还能抑制脂肪合成,减脂双管齐下。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间可以喝牛奶,因为牛奶的主要成分是蛋白质。减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼,建议根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食。

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