臀部凹陷可以通过玻尿酸填充的方法，能够起到很好的塑形效果。臀部凹陷有可能是胶原蛋白或者是脂肪过速流失造成的，有些人还可能会出现皮肤松弛的现象，需要通过玻尿酸填充的方法治疗。玻尿酸填充的时候可以选择中分子玻尿酸能够起到去除皱纹的效果，维持时间度数在6个月到12个月左右。手术后最好不要按压注射的部位，并且在手术的6个月之内，最好不要进行光电美容项目，吃一些清淡容易消化的食物。
跳绳通常不可以改善臀部凹陷，可以缓解，是但达不到治疗的目的。跳绳能够有效的锻炼身体的新陈代谢，提高个人的免疫力，也会使患者的局部肌肉看得更加的紧实，缓解臀部凹陷的现象。如果想要达到更好的目的患者可以到当地正规的医院，通过自体脂肪填充的方法来进行改善，主要是提取自身多余的脂肪填充到，而且具体的部位是皮肤看起来更加的平整。生活中应该避免进行一些剧烈的运动，因为这样会加快脂肪吸收，影响治疗效果。
臀部两边凹陷一般可以通过注射玻尿酸的方法改善，防止凹陷的程度持续性的加重。玻尿酸可以起到滋润和补水以及填充的效果，注射在凹陷部位，有利于皮肤组织恢复到自然和饱满的状态，对于皮肤的伤害性相对较小，有利于快速恢复到自然和平滑的状态，手术需要到正规的医疗机构选择专业医师，相对于安全性比较的高。恢复期间局部可能会出现肿胀和疼痛的不良反应，可以用碘伏清洗和消毒，加快皮肤组织修复。
使臀部凹陷丰满需要通过自体脂肪填充的方法改善，这是属于一种比较安全的治疗方法。自体脂肪填充主要是通过抽取自身其他部位多余的脂肪，比如腰部或者是大腿内侧，然后经过一系列处理后填充在臀部，这样可以使臀部变得丰满，而且还能够达到长时间维持的效果。恢复期间还需要注意好伤口的卫生护理工作，定期做换药或者是消毒处理。
臀部肌肉痛可能是过度劳累导致的。
臀部肌肉酸痛的原因有哪些，先要考虑是否应是因为过度劳累所致，受刺激或寒冷等因素的影响，导致肌肉酸痛等表现，在临床中，以臀部肌肉酸痛最为常见，鉴于此，对其进行了处理，首先要叮嘱患者主要是休息，减少步行，尽可能少对局部产生刺激，如连续劳累肌肉呈紧张状，此酸之症难以康复。在这个时候要注意休息，不要长时间坐在椅子上面，这样会导致身体各个部位都出现了疼痛的现象。
