饭前半小时吃，买了无糖的豆浆粉与可可粉配着冲，水的温度70—80摄氏度即可。因为豆浆粉含大豆纤维，又含钙质，营养丰富，当然能买熟的黄豆粉配着冲更好，嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖。代糖不是意义上的糖，能代替糖的作用，但低热量，也不会引起血糖的升高与发胖是健康食物。
丰富的硬脂酸，镁，钙，铁等营养物质，健胃，可可粉具有促进胃液分泌的作用，有利于促进消化，减肥瘦身，可可粉具有促进血液循环，以及利尿作用，有利于促进体内毒素的排出，从而达到一定的减肥。
儿童舌头上有很多泡泡可能是因为上火导致的。
如果孩子的舌头是红色的，那么可以用牛黄解毒颗粒、金银花水、绿豆水等来调理。儿童的肠胃功能还不完善，如果消化不良，很可能会出现内火，从而引起舌部出现小泡泡。小孩可以吃米糊，大一点的小孩可以吃小米粥、萝卜、西红柿等。在日常生活中要多锻炼，要有足够的休息和睡眠。
去除脸部黑头的方法有两种，一种是内服药物，一种是外用。黑土皮脂分泌过多，堆积在毛囊口。可以选择维生素B6、丹参酮胶囊等具有去油作用的口服药。还有茯苓、白术、参苓白术等具有健脾利湿的功效。可以外用黑头贴，贴完以后可以用冰敷，让局部的毛囊口缩小。经常使用黑头贴会造成肌肤屏障功能的损害，或者是毛囊口变粗，因此在使用过程中要避免频繁使用。
还可以使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等抗毛囊口角化的药膏，使用这些药物后会引起肌肤干燥，平时可以使用一些去油性、收缩毛孔的护肤品。
现在头屑比较多，建议可以用一下康王洗剂的，现在应该要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，现在不要经常熬夜，要保证充足的睡眠，这样是有利于治疗的。建议到正规的三甲医院进行检查。
舌头上有很多黄色的异物是舌苔。
舌苔是舌体上面所散布的一层苔垢，正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物。中医认为黄苔主里热证，舌苔是中医诊断疾病的依据。舌苔薄黄、干燥，说明里热盛，津液受损。苔黄干燥，生刺，舌上有裂痕，说明内热严重，伤津液，五脏大热。舌苔黄腻，多是痰热、食积、湿热所致。舌苔黄滑润，属于阳虚的表现。如果舌苔出现明显的黄色，建议及时就医，同时服用中药进行调理。
