怎样才能简单快速的减掉大腿和屁股上的赘肉啊??

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怎样才能简单快速的减掉大腿和屁股上的赘肉啊???
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,一般大腿和臀部上的赘肉比较多的女性都属于梨形身材.首先要控制住饮食,不要吃高盐,高糖,高脂肪的食物.指导意见:减大腿上的赘肉是一定要运动的,躺在床上做空蹬自行车的锻炼是不错的减大腿上肉的方法.每天做5组,每组70-100.量力而行.瑜伽和健美操也是可行的.以上是对“怎样才能简单快速的减掉大腿和屁股上的赘肉啊??”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:您可以采用饮食和锻炼的方法来减、可以在饮食上多吃些蔬菜和水果、少吃油荤的食物饭后适当的运动和散步。指导意见:建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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驻站医生21
擅长:全科
女性,21岁,咨询如何减掉大腿屁股赘肉问题。您好,看了您的描述,一般女性大腿屁股赘肉以脂肪增生为主。建议坚持跑步锻炼最好。
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驻站医生30
擅长:全科
管住嘴,迈开腿。每天坚持跑步30分钟以上,直到大汗淋漓为止。坚持下去,定见成效。
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大腿内侧的赘肉通过射频溶脂才能快速减掉,并且能够使皮肤恢复紧致。射频溶脂利用射频的方式,作用于皮肤表面能量聚焦于体内脂肪层,能够加速脂肪细胞的溶解,并随着人体的代谢排出体外,从而使脂肪得到改善,过程中能够刺激胶原蛋白组织的再生,通常不会导致皮肤出现松弛情况。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

屁股和大腿根部的赘肉冷冻溶脂瘦减掉,使身材恢复原有的苗条。冷冻溶脂是一种非侵入式的方法,直接进入到脂肪肥厚的区域,利用真空的技术对脂肪进行选择性的冷却,并且也不会使周围的组织以及皮肤受到损伤,温和的去掉身体内的多余脂肪。平时要多注意休息,短时间点不要有剧烈运动。

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擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

想要减掉大腿的赘肉应选择在平时多跳绳,还有就是选择多进行一些有氧运动。想要瘦大腿的赘肉需要结合科学锻炼,同时在可能的情况下牢牢掌握安全适应中,进行局部处理。例如,首先应该采取的是医学上的营养减量。这是控制体重减肥最重要的事情,有了这个基础才能真正谈减肥的体重。还要设定近期应该减轻多少体重,或者在长期不同的阶段应该减轻多少体重等目标。减重是一个长期的过程,可以通过减重来改变生活。在减大腿赘肉时要注意有个良好的休息,最好还有专业人士的指导,可以更加快速的进行瘦腿。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

想要瘦大腿上的脂肪和赘肉,可以去医院做抽脂手术。通过大腿抽脂手术能够有改善大腿上面脂肪堆积的现象,并且还可以达到一定瘦腿的效果。但是手术具有一定风险性所以要选择正规的医美机构,这样才能够保证效果,避免手术之后出现后遗症。在做完手术之后,还需要穿上塑身衣起到塑形作用,避免局部的皮肤凹凸不平,平时要多做些有氧运动。建议爱美者术后要听从医嘱做好术后护理,平时饮食方面也要注意调理,不要吃辛辣刺激、油腻食物。

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减掉身上多余赘肉可以到当地正规的医疗机构,通过吸脂手术的方式来改善,也可以通过激光溶脂的方式来治疗。吸脂手术主要是通过腹压的原理,将局部多余的脂肪快速的抽出来,减少局部脂肪的堆积,从而来达到瘦身的效果,而且不会出现反弹,可以使身体快速的塑形,激光溶脂主要是通过激光的光热效应,是局部多余的脂肪,快速的溶脂和分解。在日常生活中一定要控制好饮食,少吃一些高热量以及高蛋白的食物,多吃一些富含粗纤维的食物。

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肚子上的赘肉多,是因为久坐引起的。平时坐的时间不宜过长,半小时可以站立起来,顺时针或者是逆时针按摩腹部,可以增加肠胃蠕动,减少脂肪堆积。饭后不要及时坐下,可以靠墙站立,并收小腹,可以经常做仰卧起坐练习。多吃高纤维,高水分的食物。多做有氧运动,每天至少做出汗的运动半小时,最好慢跑一小时。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
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