今天吃了3两米饭 热量是多少

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想知道熟米饭3两的热量是多少
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:如果是需要饮食调理减肥这是比较安全的,每天人的能量摄入量都是有大约量的,如果超标就容易脂肪堆积导致肥胖。指导意见:一般一百克米饭的热量大约在115卡左右,所以三两的米饭热量应该在约200卡。对于减肥来说,从热量角度来安排饮食是非常好的。
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驻站医生29
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病情分析:不同的米,做出来的米饭热量是不一样的,其次,你所说的3两,假定是50克一两,可以认为是150克,那么热量大约在174卡左右。指导意见:每天所需要的热量可以通过很多量表对应出来,根据热量的消耗,来计算自身所需要摄入的热量和食物数量。
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:您好,三两的熟米饭的热量是到360千卡左右。指导意见:一般情况下,大米加水后做成熟米饭的话热量是会减少的。祝您健康!以上是对“今天吃了3两米饭 热量是多少”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:根据您介绍的情况,白米饭1份(250克/份)370大卡,三份一样大小。那么就是1000多大卡。指导意见:是不是很担心体重的问题,其实正常饮食摄取一定热量是没有问题的。关键在于合理饮食合理运动。
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:您好,一百克米饭的热量大约在115卡左右。指导意见:所以三两的米饭热量应该在约200卡。对于减肥来说,从热量角度来安排饮食是非常好的。另外注意每天必要的运动。有问题欢迎来问。
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驻站医生8
擅长:全科
你好,你所描述的情况,如果你是在减肥的话,没有必要刻意去这么做。靠少吃饭,不吃饭来减肥对身体是没有好处的。一百克米饭约二两米饭的热量是一百一十五千卡。
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相关问答

二两米饭的热量大约是290大卡。米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素特别是维生素B1含量都较精米米饭中的要高。1两食堂的米饭含有热量145大卡热量,即卡路里。

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擅长:内科、心血管疾病

米饭的热量并不高。米饭中含有丰富的蛋白质,碳水化合物,脂肪和多种微量元素,矿物质。是人体新陈代谢和能量代谢的一种重要物质,平常不能暴饮暴食,如果一次性吃得太多,也会导致热量在体内存储。

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同等重量的米饭和粥相比,米饭的热量比较高。每100克粥中只含有30大卡的热量,而100克米饭之中还有150大卡左右的热量,相差达到三倍。所以食用米饭更容易出现发胖的现象。两种食物都是用大米制作而成,含有丰富的蛋白质、氨基酸和人体所必需的微量元素。但是需要注意粥中的糖分含量,要比米饭高很多,有糖尿病的不要吃的特别多。

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如果仅仅只比较每百克的热量,那么面条的热量是比米饭的热量更高的。100克面条的热量是283大卡,而100克米饭的热量只有116大卡,所以由此可以看出,面条的热量是远高于米饭的。

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红糖是高热量食物,每100克含有大约389大卡热量。红糖中含有大量的蔗糖,少量的维生素和微量元素,可以补充能量,恢复体力,补中益气。红糖性温,可以活血化瘀,暖身驱寒,增加血容量,促进血液循环,可以益气养血、调节月经。

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每100克番薯所含热量86大卡。番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。据科学家分析,其蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;维生素A的含量是马铃薯的100倍。

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