山楂是高纤维的食材有降压,降血脂,降血糖,对心脑血管有保护作用。所以如果血压低,胃炎胃酸分泌过多导致胃溃疡,十二指肠溃疡等疾病不适宜食用山楂。去医院检查一下个人的心脏功能,防止是由于心脏收缩舒张能力不足影响导致的低血压,平时的时候注意不要剧烈活动,不要增加心脏负担。
低血压会导致失眠。
因为血压低时脑灌注不足,会给大脑带来很大的压力,往往会引起脑疲惫、缺血、缺氧、失眠。低血压患者多见于体质较弱的老年患者,可能是由于血容量不足,液体流失过多,甚至是由于心力衰竭,导致心输出量不足,血压偏低。或者是因为高血压患者服用降压药过多,导致血压下降,所以如果患者有低血压,首先要明确低血压的原因。
低血压是可以进行汗蒸的,在汗蒸的时候要注意积极的补充水分,不要因为过多的脱水导致休克,不要蒸的时间太长,平常要注意适当锻炼身体,增强体质,有助于改善低血压的状态。
糖分高一些的水果,对低血压都有一定的升高作用。比如香蕉,对血压有双重调节。香蕉富含钾,对于高血压的病人有一定降低血压的作用,而同时富含有糖,和纤维素,对于持续性低血压的病人有一定的升压作用。
低血压预防,晚上睡觉将头部垫高,早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,洗澡水温度不宜过热、过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足。
低血压的病人要科学且合理搭配饮食,荤素兼食,再结合适当的体育锻炼,平时要多吃莲子、桂圆、大枣、桑葚、赤豆以及花生等干鲜果食。如果伴有贫血,应多食精肉、蛋黄、猪肝、鱼类、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘以及葡萄等有补血作用的食物,还应适当吃些富含胆固醇的食物。