女人肚子大怎么减肥

会员133075372 已回复
你好大夫,我今年三十四岁了,已经生完孩子六年了,可是不知道什么原因啊,是条件好了吃的多了吗,我的肚子越来越大了,对于女人来说好可怕啊,什么原因引起的啊,怎么减肥啊?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生15
擅长:全科
你好, 肚子大的原因有哪些 肚子大,已经说了,并不仅仅是男人的专利,在现在男女平等的社会里,越来越多的女性,感染了这样的“男性病”。而且,在这个唯身材决定命运的社会里。肚子大的女性该怎么办呢? 不过,下面还是先说说,女性肚子大的原因有哪些? 1、年龄的原因,人一旦开始变老,就会从腰腹部位开始变老。这样,随着时间的堆积,人越来越老(尽管只是三四十岁的样子),就会出现肚子大的问题; 2、饮食的原因,在饮食上的不注意,是使肚子变大的最主要的原因之一;另外,不少女性之所以出现肚子大的问题,就是因为喝了太多的啤酒,出现了啤酒肚,像男性一样; 3、工作习惯的原因,在现代社会里,女性都有自己的事业,但是,大部分的职业女性,都是坐在办公室里面工作的。这样的工作环境,只会使职业女性出现大肚子的问题; 4、疾病的原因,除了以上几种原因之外,肚子之所以变大,还有疾病的原因。不少的疾病,都会使女性出现肚子大的问题; 那么,女性大肚子该怎么办呢?女性大肚子的减肥方法有那些呢? 肚子大怎么减肥 怎样解决肚子大的问题。面对肚子大的问题在,最好的解决方法,还是得根据肚子大的原因来制定。所以,要解决肚子大的问题,就要以下几种方法: 1、要有好的心情。俗话说得好,心情不好的时候,只想吃东西。所以,肚子大的时候,就更不能出现心情不好的现象了。这样,只会化悲痛为食欲,使自己的食欲大增,变的越来越胖; 2、在饮食上,虽然不要过分的克制,但是,糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物,还是应该少吃一些,这样,大肚子,才会慢慢的减下去; 3、最后,肚子大怎么减肥?最好的减肥方法,其实就是运动了。运动减肥,既可以使大肚子变小,也不会出现大肚子松垮垮的下垂现象。以上是对“女人肚子大怎么减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生14
擅长:全科
长期坐立,营养过剩,活动减少,都会引起肚子上的赘肉过多。希望你注意合理饮食,少吃一些高脂肪高热量的食物多吃点新鲜的水果蔬菜,经常参加一些户外体育运动,跳健身操,做一些腹部的练习,仰卧起坐,仰卧举腿等等,减掉腹部多余的赘肉,塑造完美身材,让你的身心更健康。
有用0
驻站医生13
擅长:全科
你好!根据你叙述的情况和想咨询的问题。腹部长赘肉很多原因都可能引起。长时间的坐姿,运动量少,都可能引起。建议你适当的增加一定活动量。晚饭少吃一些,可以练瑜伽,游泳,饭后快步走,或者躺在床上做蹬自行车的运动。都会有一定的效果,但需要坚持。
有用0
相关问答

大肚子艾灸能减肥,建议患者积极治疗,具体分析如下:
首先,肥胖是因为腹部脂肪堆积,一般以脾虚湿盛、痰湿体质为主。艾灸的时候可以选择天枢穴、神阙穴、中脘穴等穴位,同时还可以选择脾、胃经等穴位,以促进脂肪的代谢、强健脾胃、化痰祛湿,从而达到局部减肥的目的。同时要注意饮食的节制,避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,还要多做运动。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

肚子大与活动量少是有关系的。想要减掉肚子上的赘肉,可以进行俯卧撑或者是仰卧起坐等运动,还可以对腹部进行按摩,长期坚持都是可以收到一定的效果的,光运动还是不够的,还应该对饮食方面进行控制,要少吃油腻高脂高糖的食物。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

女人经期减肥建议少量多餐。
女性生理期不要随便减肥瘦身。请不要严重贫血或月通过多。假如经期能适度控制饮食,以口味淡,油腻感,少糖为主导,不吃寒冷,辛辣食物。月经前三天应以休息为主。三天后,能放慢节奏,练习瑜伽等平和的运动。月经过后,能选别的高强度运动来减脂减肥,例如骑自行车,游泳等。注意减肥时不要过于节食。

周丹副主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

肚子大可以每天跑半小时,然后跑完步以后,也可以加做一个小时的仰卧起坐,这样办法对减轻的腹型肥胖还是非常有帮助。最后一点可以考虑口服减肥的药物。主要是抑制脂肪的重吸收,对腹型肥胖的有一定帮助。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

通常情况下,艾灸肚子能减肥。
艾灸肚子可以起到减肥的功效。艾灸是一种可靠高效的减肥方式,通过刺激性患者腹部周边的穴位,可以做到清热凉血、消肿祛毒、提升对食物的消化和吸收、增强腹部肌肉组织的弹性,达到减肥的作用。可是光艾灸进行减肥,会造成反跳,乃至更加肥胖。因而,提议患者结合科学健身运动和适当饮食结构减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

肚子肥大最合理科学的减肥方法应该是积极参加体育锻炼以及适当控制饮食,可以多参加跑步,爬山,游泳,俯卧撑以及仰卧起坐都可以减掉腹部的赘肉。但无论哪种都应该长期坚持,而且要达到一定的运动量。平时饮食也应该控制脂肪以及热量高的食物摄入,不要暴饮暴食,要保证饮食规律。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征