干豆腐(千张)热量惊人,请问为什么

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驻站医生4
擅长:全科
指导意见:你说的这些都没有减肥的作用,只要是含有热量的食物,吃进去不能消化掉,就会变成脂肪储存起来,自然就是变胖。减肥并不在于你吃什么,只要你吃过多的东西就不能减肥,真正要减肥就是什么都不吃,每顿饭都不吃饱,各种含有能量的零食,比如说坚果之类的,一点都不能吃的,特别甜的水果香蕉之类的,也也要控制,还要加强运动。这样自然就能减肥了。
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:你好,想减肥最好少吃加工过的食物指导意见:加工的食物为了使食物口感和味道更好,不得不添加很多调味剂和防腐剂等,这样就使食物热量增高不少。哪个热量低还是要看它们的加工过程。玉米和黄豆都是很好的减肥食品,这几样食物有减肥的功效,只要控制摄入量就行了。
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好,干豆腐属于豆制品,经常食用,对身体有好处的。指导意见:玉米,黄豆,地瓜有是减肥的好食物,可以吃的,同时要多锻炼身体,少吃过度加工食品。以上是对“干豆腐(千张)热量惊人,请问为什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:豆类食物也是有热量,25克的黄豆和25克的大米热量是一样的都是90千卡。指导意见:你列举的食物玉米、地瓜都是碳水化合物类食物,热量都很高。减肥的饮食控制就是要控制热量的摄入,多吃这些食物不利于减肥。
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:肥胖是食物堆积导致,单说一种食物是无法进行判断的,同时需要百分比的计算,并每天坚持适量运动锻炼。指导意见:减肥需要控制饮食,并吃些清淡的食物,持之以恒的坚持适量运动锻炼,切记不可以熬夜。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,你所咨询的这种问题不属于医学范畴,你可以咨询其他专业的人士。指导意见:建议你平时保持良好健康的生活方式,饮食上要多吃新鲜蔬菜和水果,平时要多做运动。
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相关问答

糖尿病能吃干豆腐。
干豆腐是一种植物蛋白,可以给人体提供一些优质的营养物质。对于高血糖患者,吃干豆腐时要控制量。在平时的饮食中,建议高血糖患者饮食清淡,低盐低脂。总热量可以根据病人的标准体重和每天的劳动输出来计算。根据总热量,建议50%-60%的热量由碳水化合物提供,其余给蛋白质、少量脂肪、新鲜蔬菜和含糖量低的水果。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者可以吃豆腐干,但是豆腐干不能用来煎和炸。
因为一旦炸或炸,含油量很高。糖尿病患者吃了之后,血糖水平会特别明显。痛风患者不建议吃豆腐干,因为豆腐干含嘌呤较多。糖尿病除了吃豆腐干,还有一些饮食上的注意。忌高糖食物:如水果,如桂圆、荔枝、葡萄等避免油炸或高脂肪食物:这些高脂肪食物有特别明显的升血糖作用。同时不要喝粥,一旦喝粥,血糖会上升的特别明显,因为粥是经过加工的精细食品,可以被胃肠道被动吸收,对胰岛功能的要求特别严格。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

吃干豆腐是能够减肥的,因为干豆腐不仅营养丰富还含有大量蛋白质、碳水化合物以及钙、铁和磷等多种人体所需的矿物质,而且吃干豆腐来减肥是不会有任何的副作用产生,还会很好的调理身体,补充身体需要的营养成分,是很不错的一款减肥方式。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

有肾结石最好少吃豆腐。因为豆腐其内含有钙的含量比较高,而多数的肾结石都属于钙盐类的结石,比如草酸钙结石、磷酸钙结石,所以含钙丰富的食物,比如牛奶奶制品、豆制品、坚果等都不宜长期大量的摄入。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

玉米所含热量较高,但是玉米中含有丰富的维生素,膳食纤维以及钙、锌、硒等微量元素,能够补充人体所需营养。玉米中含有大量的膳食纤维,能给人带来饱腹感,进而控制人体食用过量的食物,起到控制饮食,避免肥胖的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

糙米热量高但可以减肥是因为纤维素含量高、能减少进食量等。
1、饱腹感强:糙米中的纤维素含量非常高,摄入体内后无法被人体有效的吸收,会以大量的原型排出体外,加速肠道蠕动,刺激肠道内消化液的分泌,起到减肥的作用。
2、能减少进食量:糙米虽然热量高,但口感较硬,需要细嚼慢咽,消化的时间也比较长,容易产生饱腹感,能减少进食量,帮助减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康