饥饿可以导致心慌头晕,胸闷,乏力。另外检查一下心电图。排除心脏病变。在考虑饥饿引起,若吃饭后,胸闷仍未缓解,考虑心脏病变。一定要注意休息。避免熬夜受凉劳累。平时规律饮食。
如果出现胸闷要及时去医院进行检查,在医生的指导下服用一些药物,饮食中要注意清淡,不要吃辛辣刺激油腻的食物,不要抽烟喝酒,养成良好的作息习惯,不要长期熬夜,不要过度劳累。饥饿明显的状态下可以吃流质易消化的食物。避免暴饮暴食,以免加重对胃黏膜的刺激。
减肥期间晚上饿,可以吃点含纤维的东西,它可以阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少饥饿感,有一定作用。减肥还是一定要合理。
孕妇晚上饿了需要吃,但是要注意不能吃多,也要吃一些能挡饿又不会对身体造成负担的食物。如果一直饿着,在饥饿的状态下会刺激胃酸的分泌,时间久了不吃胃会不舒服,还会诱发胃部疾病等。所以,晚上饿醒了可以适当的吃一点。高糖甜食和油腻的食物不容易消化,而且还会造成血糖升高,身体负荷会增大,容易长胖,所以要拒绝甜食、油腻的食物。
通过断食可以将一些有害的细胞饿死,断食一天可以起到排毒保健的作用,一天不吃饭可能会出现各种身体不适的症状,如恶心、乏力,这属于正常现象,是因为身体在进行排毒。