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12岁的女孩怎样减肥才是正确的???

会员133078262 已回复
年龄:12体重:50Kg大腿肚子上有很多肥肉,就想减掉身上的肥肉,该怎样减肥才是正确的。
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,根据你所描述的情况,在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。指导意见:你好,根据上述分析,建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶以上是对“12岁的女孩怎样减肥才是正确的???”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:按照你的年龄来说,现在最好的办法是运动减肥,不过需要坚持锻炼才可以指导意见:现在的年龄属于发育的高峰期,节食或者药物都存在不良影响,最好选择运动减肥,这样还可以促进身体发育
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:您好,考虑是体形肥胖,需要减肥,建议可以通过运动减肥。指导意见:您的情况可以考虑通过运动减肥,比如慢跑、瑜伽等运动有助于消耗脂肪,达到减肥的目的。祝安康!
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,通过你的描述,你身高高不高呢!如果身高高,不用减肥的!指导意见:可以通过运动,控制食物来达到减肥的效果!平时多吃水果蔬菜!多吃粗粮!少吃肉类食物!
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好,对于这个肥胖的话,建议最好还是可以多运动减肥比较合适的。指导意见:你这个情况的话,一般可以多运动的,建议可以每天多跑步运动减肥比较合适的。
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驻站医生6
擅长:全科
指导意见:可以通过运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼,如跑步、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等,晚餐少吃,少油腻及高热量食物。青少年不建议使用减肥药减肥。
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相关问答

正确的减肥方法需要控制个人的饮食或者是进行运动锻炼,也可以注射溶脂针。身体肥胖多数是由于运动量较少,经常吃一些油腻的食物,导致脂肪堆积过多所导致的,需要注意饮食,以清淡的食物为主,吃完饭之后要适当的进行运动锻炼。如果想要尽快的瘦下来,可以注射溶脂针能够将体内的脂肪溶解掉,然后随着身体的新陈代谢排出体外。平时要多进行运动锻炼,以免出现反弹的情况,否则就有可能会导致身体越来越胖。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

正确的减肥方法要多进行运动锻炼,同时也可以做抽脂手术。如果想要达到减肥的效果需要进行运动锻炼,比如跑步或者是转呼啦圈以及跳绳等等,通过运动锻炼的方式,能够加快身体的血液循环,燃烧体内的脂肪,达到减肥的效果,但是减肥的效果是比较慢的,需要每天坚持运动锻炼。如果想要尽快的瘦下来,可以做抽脂手术,减肥效果是比较明显的。平时要严格的控制个人的饮食,不要暴饮暴食,防止出现反弹的情况。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

想要正确的减肥,可以通过进行运动锻炼,控制饮食或者是抽脂手术的方式。适当的运动锻炼,例如跑步游泳等都可以加快人体脂肪燃烧,起到一定的瘦身效果,想要快速瘦身,还可以通过抽脂手术的方式,对人体多余脂肪达到快速瘦身的效果是现在比较常见的一种抽脂方式,而且见效快,术后恢复时间短,不影响正常生活与工作,安全性较高。建议:患者在减肥的时候一定要注意使用健康的减肥方法,不要过度的节食,也不要暴饮暴食,适当的进行运动,才能够很好的减肥。不要通过节食减肥的方法,长期下来可能会造成有厌食的情况,也是不太好治疗的。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

正确的减肥方式通过运动和合理的控制饮食,也可以通过吸脂手来达到减掉身上脂肪的目的。饮食上不可以吃油腻的食物和含糖量比较高的食物,每天要吃一些清淡的食物和低热量的食物,还要一些有氧运动,比如瑜伽、游泳、跑步等,坚持一段时间就可以达到减肥效果。去正规的医美机构,通过局部抽脂使身体脂肪减少达到减重的目的,对身体的副作用比较小。建议:在减肥的时候,一定要少油少盐,清淡饮食,需要多喝一些水,适当的进行运动,而且还需要适当的吃一些水果蔬菜,这样才有利于减肥。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

减肥一般通过埋线减肥才是最好的,对身体的损伤相对较小。埋线减肥利用羊肠线来入穴位内对穴位进行刺激,抑制胃酸分泌,同时能够减少食物的摄入,并且能够加速能量消耗燃烧脂肪,从而达到减肥的目的。过程中对皮肤的损伤相对较小,做完后效果相对比较明显。做完埋线减肥后,应尽量避免剧烈运动。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

科学的减肥,不要用节食来减肥,节食减肥对身体会非常的有伤害。可以把主食换成粗粮或者杂粮,多吃一些新鲜的蔬菜和低糖的水果,不要吃高糖,高脂肪,高热量的食物,适当的去增加运动量,健康的减肥。你不要选择药物或节食减肥,这样会使你的身体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要过度,规律作息时间,平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇,低脂肪为主!可以跑步,跳绳,运动量可以从小到大,慢慢进行,但饮食与运动一定坚持才有用。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

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