比如踮起脚尖走路，就可以运动到全身，所以在饭后可以踮起脚尖走五十分钟或者三十分钟左右，可以改善肾脏功能，并且双侧小腿后部腿肉也会通过收缩时促进血液回通流畅，但在行走时要避免发生意外伤害。
腿走路没劲，抬不起来考虑是以下几种原因导致，低血压引起的可能性较大，可以吃一些红枣，红枣中含有丰富的铁元素，可以促进血的生成。体质过差所引起的双腿无力，平时要注意适当进行一些运动与锻炼，提高身体素质。
如果出现腿抬不起来，并且平时有心血管疾病伴随，比如高血压、高血糖或者高脂血症，出现以上诱因，如果得不到控制容易发生脑出血或者脑中风，就会导致腿抬不起来。如果体质比较虚弱，吃东西太少，缺乏锻炼也会导致腿抬不起来。
腿走路没劲，抬不起来考虑是以下几种原因导致，低血压引起的可能性较大，可以吃一些红枣，红枣中含有丰富的铁元素，可以促进血的生成。体质过差所引起的双腿无力，平时要注意适当进行一些运动与锻炼，提高身体素质。
首先自己要有自信心，平时可以进行适量的功能锻炼，饮食要注意清淡易消化，控制好血压血糖以及血脂，注意休息，戒烟戒酒，尽量减少情绪刺激。积极改善和恢复缺血区的血液供应，促进脑微循环，阻断和终止脑梗死的病理进程。
婴儿走路的时候，两条腿分开，这就是x型。
当站着的时候，如果膝盖是并拢的，那么脚踝就不能合拢了。造成这种情况的原因有：足弓发育不良、站立和走路过早、肥胖、维生素D缺乏性佝偻病、骨骼发育不良等。
儿童双膝并拢时，踝关节之间的间距小于3厘米，可以通过走路姿势、按摩等方式来纠正；两个脚踝关节之间的距离大于6厘米需要通过矫形支架来矫正。三岁以下的儿童佩戴4-6个月即可进行矫形，8岁以上儿童或分叉距离较大时需要通过外科治疗。
