闂佽绨肩徊濠氼敋瑜忔禍鍛婂鐎涙ǚ鎷诲銈嗘煥閻忔繄绮婇敓锟�
闂備浇顫夐鏍磻閸涱収鍤曢柟绋挎捣椤╄尙鈧厜鍋撻柍褜鍓欒彁妞ゆ洍鍋撻柟顖氱Ч閺佹捇鏁撻敓锟�
濠电偞鍨堕幐鎾磻閹剧粯鍊甸柣銏㈢《閸嬫挸鈽夊闂寸礃闂備礁鎲¢崵搴ㄥ礉韫囨侗鏁嬫俊銈呮噹鐟欙妇鈧箍鍎遍幊搴ㄦ閿燂拷
闂佽绨肩徊濠氼敋瑜忔禍鍛婂鐎涙ǚ鎷诲銈嗘煥閻忔繄绮婇埡鍛厱婵犙冪仢婵偓濡炪倖娲╅幏锟�
闂備浇顫夐鏍磻閸涱収鍤曢柟绋挎捣椤╄尙鈧厜鍋撻柍褜鍓欒彁妞ゆ洍鍋撻柟顖氱Ч閺佹捇鏁撻敓锟�
闂佽姘﹂~澶庢懌闂佸搫鐬奸崰鏍嵁閹版澘鐐婄憸蹇涘汲娴煎瓨鐓涢柛顐g箘瀛濇繝娈垮枤閸犳牕鐣烽敐澶嬫櫢闁跨噦鎷�
闂佽绨肩徊濠氼敋瑜忔禍鎼佸箥椤旇崵鍓ㄩ棅顐㈡处濞插秹寮婚妶澶婄閺夊牏鍋撶€氾拷
闂備浇顫夐鏍磻閸涱収鍤曢柟绋挎捣椤╄尙鈧厜鍋撻柍褜鍓欒彁妞ゆ洍鍋撻柟顖氱Ч閺佹捇鏁撻敓锟�
闁诲孩顔栭崰鎺楀磻閹剧粯鐓曟慨妯煎帶閻忕姵銇勯弴姘祮鐎规洜濮风槐鎺懳熼懡銈呭笌濠电偠鎻徊楣冨箲閸ヮ剚鍋橀柨鐕傛嫹
闂佽绨肩徊濠氼敋瑜忔禍鍛婂鐎涙ǚ鎷诲銈嗘煥閻忔繄绮婇妴顢禤
闂備浇顫夐鏍磻閸涱収鍤曢柟绋挎捣椤╄尙鈧厜鍋撻柍褜鍓欒彁妞ゆ洍鍋撻柟顖氱Ч閺佹捇鏁撻敓锟�
闂佽娴烽幊鎾凰囬幎鍓垮绻濋崟銊ヤ壕濞达絽鍠氶崵娆撴倶韫囧骸宓嗘慨濠傤煼椤㈡瑩宕归淇卞亹APP

每天快走10公里能减肥么?我现在每天都坚

会员133078748 已回复
每天快走10公里能减肥么?我现在每天都坚持走10公里。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生4
擅长:全科
病情分析:你好,按照你的描述来说,每天快走10公里能减肥。指导意见:你好,你这个时候最需要人鼓励,千万不要放松,一定要坚持下去,每天走10公里一定对减肥是有帮助的。
有用0
驻站医生5
擅长:全科
病情分析:可以减肥。臀部和腹部上的肉变松就是效果。指导意见:脂肪变松后就容易减了。坚持下去就会有效果。希望我的回答对你有所帮助。
有用0
相关问答

每天快走一小时是可以减肥的,合理搭配饮食,是最健康的减肥方法,不过减肥需要持之以恒,快走可以增加心肺功能与消耗热量减肥之外,再注意走路的姿势还有塑身材曲线的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每天快走一小时再搭配上合理的饮食习惯是可以达到减肥的效果的,前提是要每天坚持。在减肥期间饮食要禁油腻辛辣的食物,口味主要以清淡为主。少吃盐,糖,油。可以适量的吃一些蔬菜水果,遵循早吃好,午吃饱,晚吃少的规律。要多喝水,保持身体内的水分。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

如果坚持每天快走半小时是可以减肥的。减肥的方法是控制饮食和适当运动。如果同时再控制饮食,坚持每天少吃主食,多吃蔬菜和水果,晚餐尽量不吃或少吃主食,减肥效果可能会更明显。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

每天晚上快走一小时能减肥,需要坚持才能有效果。快走一般属于有氧运动,能够起到一定的减肥效果,但是见效可能会比较慢。如果感觉效果不是特别的理想,可能需要采取抽脂手术的方法进行改善,从而达到比较好的作用,并且还能够塑造体型。减肥期间要注意保证合理的饮食,少吃热量比较多的食物。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

起码45分钟,因为30分钟以后,脂肪才开始燃烧。并且要长期坚持,注意在餐后一小时以后开始锻炼身体,并且在运动前要注意适当的热身运动。如果个人的体质比较好,心肺功能良好,可以考虑一些抗阻训练和负重运动,在快走的基础上,额外负重,增加运动的强度。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

有,一定要坚持。刚开始准备走路减肥,坚持走不了10公里,所以先不要定那么大的目标,慢慢增加路程。其次,走路锻炼是个非常不错的运动方式,但是要注意饭后一小时左右再开始,要注意速度,太慢或者太快效果都不好,比一般的走路快些,能感觉到呼吸稍微急促就合适了。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

闂佸搫鐗滈崜娑㈡偟椤栨稓鈹嶉柍鈺佸暕缁辨牕霉閻樺弶鍣哥紒鍓佹暬瀹曪綁宕掑┑鍐ㄤ壕闁稿秶鍠愮粙澶婎吋閸繂骞嬫繛杈剧稻缁牏鎷归悢鐑樺珰濠电姴鍟悞浠嬫煕濞嗗骏宸ラ悘蹇庡嵆閹灝螖閸愨晝鏆犳繛鎾寸缁诲啫鐣甸敓锟� 闂佸磭娅㈤幏锟� 闂佸搫鐗滈崜娑㈡偟椤栨稐绻嗛柛灞剧⊕缁犳帡寮堕悜鍡楀⒉婵炴潙娲獮瀣冀瑜忕粚鍧楁煟閳ь剙濡介柡瀣暟缁晠鎮╁畷鍥喲囨煕濞嗗骏鍔熷褎顨婂鍫曞礃椤旀枻绱俊顐ゅ椤╁爼鎮归崶鈺佸幋闁逞屽墰閸犲秶绮畝鍕闁瑰瓨绮嶇划锕傛煠鏉堛劍鈷掗梺顕嗘嫹

Copyright 2002-2025 All rights reserved