医生回答共10条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：桑拿可以减重，但不能达到真正的减肥。要想利用桑拿减肥那么时间就相当长，而且还必需配合饥食、运功等好多。桑拿后体重的确减轻了，切记减的是身体的水分不是脂肪。桑拿有保健作用，增强血管弹性，预防血管硬化，美容护肤，延缓衰老，改善血液循环，有助于体内废物派出。指导意见：无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟。蒸完一次后，可泡或冲冷水，称“过冷河”，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次，就是经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30—40分钟为宜。
有用0
病情分析：桑拿分干蒸与湿蒸两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的，仅仅靠蒸，排出不了多少油脂，作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等，则会有较满意的效果。指导意见：无论干蒸湿蒸，一次最好不超过２０分钟。蒸完一次后，可泡或冲冷水，称“过冷河”，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。
有用0
病情分析：你好，根据你的描述，蒸桑拿理论上是可以减肥的。蒸桑拿，大量的热气，会加速体内新陈代谢，从而消耗过多的脂肪等能量。指导意见：蒸桑拿，大量的热气，会加速体内新陈代谢，从而消耗过多的脂肪等能量。蒸桑拿，有心脏病的病人，最好不要去。以上是对“蒸桑拿减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有用0
病情分析：减肥的方法：早餐的分量降至原来的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗饭,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉丝,可以喝无油的汤一碗.晚上实在受不了就吃水果和水.就这样坚持一个星期的痛苦。指导意见：然后你就适应了,再坚持一个月.你会发现少了,此时注意营养的添加,食谱同上.
有用0
病情分析：您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。指导意见：1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪摄入，观察体重变化。
有用0
病情分析：其实理论上蒸桑拿不会减肥的，因为蒸桑拿主要就是让你发汗。指导意见：蒸桑拿以后去称体重可能会减轻，其实这是减少的是体内的水分，但是蒸桑拿属于中医的汗法，通过出汗可以治疗一下轻微的感冒啊，一些肌肉的不适啊这些效果其实还是不错。
有用0
病情分析：你好，根据你的描述可能汗蒸对于减肥是有一定效果。指导意见：建议一次在半小时到一小时之间，但是汗蒸期间建议多饮水改善，汗蒸可以排毒养颜。 以上是对“蒸桑拿减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有用0
你好，这种情况并没有减肥的效果，因为即便是大量的出汗，也只能是代谢掉一些水分，这种情况最主要还是应该让脂肪去减少才可以，所以说运动加节食的方式才最有效
有用0
病情分析：根据你的叙述按道理说，蒸桑拿是不可能减肥的，不过他，有促进身体，排出毒素的作用。指导意见：建议你可以半个月蒸一次就可以，祝你身体健康。
有用0
病情分析：刻意频繁洗桑拿减肥那是脱水容易对人体造成危害指导意见：这个方法不可行，人体水分是有限的，过度桑拿容易出现危险
有用0
