想要实现快速减肥瘦身的效果，可以进行吸脂减肥。吸脂减肥是通过抽取人体皮下脂肪,达到改善和美化形体为目的的整形外科技术。脂肪抽吸减肥是通过脂肪抽吸的手术方法,将求美者脂肪堆积的位置进行脂肪的抽吸,达到减肥塑形的效果。为了避免在手术过程中因为医师操作失误而导致出现意外，建议选择专业的医美机构进行吸脂减肥。吸脂减肥在饮食要注意不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒等，对自己的恢复不利，要多吃些清淡的食物。
蜂蜜可以用开水冲泡喝能减肥瘦身，但是减肥的速度比较慢。蜂蜜水含有的糖分比较低，能够燃烧体内的脂肪，能够起到辅助的减肥效果，快速的减肥可以平常多做体育运动，比如跑步，还可以到正规的医院通过溶脂术进行减肥。溶脂术能够提取体内多余的脂肪，达到减肥的效果，在减肥后要注意饮食，可以适当的吃些新鲜的水果或者蔬菜。
风油精一般不能减肥瘦身，并没有减肥的功效。风油精具有祛风散寒以及驱虫止痒的作用，可以用于治疗风寒引起的腹泻和腹痛，但并不能起到减肥的效果，若想要减肥，可以通过控制饮食或进行一些运动锻炼进行改善，也可以通过抽脂手术的方法来达到减肥的效果。抽脂手术主要是利用负压吸引的方法将身体多余的脂肪抽出，从而达到减肥的效果，手术创伤比较小，而且恢复也比较快。平时要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，少吃高脂肪的食物。
通常情况下，专业减肥瘦身法有转呼啦圈、吸脂术等。
转呼啦圈主要是利用增加腰部活动的方式，带动全身的活动，充分燃烧体内储存的脂肪，从而达到专业减肥瘦身的目的。但如果肥胖明显，转呼啦圈效果不理想，也会影响日常生活，可进行吸脂术，利用医疗器械将多余的脂肪吸出体外，快速的减肥瘦身。
吸脂术一般需要5000-10000元，术后可以很快见效，基本不会反弹，但是要加强护理，避免局部感染，定期复查。
通常喝中药不能达到快速减肥瘦身的效果，可以起到辅助作用，辅助减肥瘦身的中药配方有荷叶、白术、黄柏、桂枝、木瓜、茯苓等；还有何首乌、山楂、红薏仁、生地等。中药辅助减肥瘦身的效果因人而异用量遵医嘱。
通过煎煮荷叶、白术、黄柏、桂枝、木瓜、茯苓等中药；还有何首乌、山楂、红薏仁、生地等中药。可以帮助排油，起到辅助减肥瘦身的效果。因个人体质不同，中药减肥瘦身的效果存在差异。
建议多参加慢跑、跳绳等运动来健康减肥瘦身。
风油精通常不可以减肥瘦身，可以采取运动的方式或者抽脂的方式减肥瘦身。通过运动的方式能够帮助身体消耗多余的热量和脂肪，而且还可以促进胃肠的蠕动，帮助肠道消耗多余的质量和热量，从而达到减肥瘦身的作用，若是想要尽快减肥，还可以采取抽脂的方式，能够将体内多余的脂肪抽出体外，从而达到迅速减肥的目的。抽脂减肥之后一定要做好局部的保护措施，短时间之内不可以做剧烈的运动，而且还需要穿瘦身衣。
