42天减肥训练营

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我的妈妈前不久和几个要好的朋友一起去参加了一个42天减肥训练营,也不知道是不是她们的减肥方法不对,反正就是她的身材还是那么胖,究竟训练营的减肥方法是怎么的啊
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生15
擅长:全科
病情分析:减肥需要耐心,不可急于求成,通过饮食控制和多运动就可以达到减肥的效果。建议您采用饮食控制与运动疗法并用,首先养成良好的饮食习惯指导意见:宜一日三餐,定时定量,晚餐不宜吃得过多过饱;减肥训练营食谱少食零食、甜食和含糖饮料;吃饭应细嚼慢咽,少食或不吃油炸食品。;减肥训练营食谱用餐前可先吃些低能量的蔬菜类食物,借以充饥,然后再吃主食;饥饿时可以多吃蔬菜水果。其次,积极并坚持运动,减肥训练营食谱可以选择慢跑、游泳、骑单车等有氧运动。每周至少运动150分钟,每次至少30分钟。减肥训练营食谱市面上的减肥药大多都是通过减少体内水分和电解质来降低体重的,所以减肥最有效也是最健康的方法是运动饮食控制哦。减肥训练营食谱只要坚持就会有收获的哦.减肥训练营食谱肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗,尽可能做其他的有氧运动。适当控制饮食。以上是对“42天减肥训练营”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生24
擅长:全科
减少脂肪的摄入:千万要控制住自己的嘴巴,控制饮食是最好的解决腹部肥胖问题的方法。尽可能地少吃高脂肪食品,如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯片等,不要放纵自己的嘴和肠胃。过于严格的控制饮食会影响健康,导致体内某些微量元素和营养物质的缺乏,所以可以吃更多的鱼和贝类,豆类和玉米,添加必要的营养物质。
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:您好,训练营无非就是让阿姨们节食和体能训练的,这种情况要持之以恒的。指导意见:您好,建议您不要过度的紧张,因为减肥是一个循序渐进的方法,而且要持之以恒才行,所以过段时间再看吧,观察观察。以上是对“42天减肥训练营”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:这种快速搜身的方法是不可采取的,它会快速反弹,对阿姨身体一点好处都没有,还花不少钱!指导意见:要想瘦身,主要靠饮食,多运动!应该管住自己的嘴巴,满开腿,多运动!多吃苹果、西红柿、黄瓜等等,少吃肉类。可以适当吃鱼。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:减肥需要耐心,不可急于求成,通过饮食控制和多运动就可以达到减肥的效果。建议您采用饮食控制与运动疗法并用,首先养成良好的饮食习惯指导意见:您好,建议您不要过度的紧张,因为减肥是一个循序渐进的方法,而且要持之以恒才行
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驻站医生1
擅长:全科
病情分析:减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以指导意见:饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:减肥要制定合理的计划,为什么要减肥,减肥的决心有了吗?指导意见:改善饮食,下载个薄荷记录下食物的热量和运动后消耗的卡路里,可以跳郑多燕减肥操,小红帽那一集
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相关问答

一个月需要2000-5000元之间,这种训练营的主要目标就是教怎么去吃饭,怎么去运动,养成良好的生活习惯从而达到长期减肥的目的。通过每天学习教育的方式学到正确的进食量,进食方式,同时掌握运动锻炼的技巧,这些比单纯的减肥要宝贵得多。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

花生一般没有减肥的功效。
花生虽然营养丰富,但也含有脂肪、碳水化合物、热量等成分,食用后不仅没有减肥的功效,过量食用还可能会引起发胖的情况,不利于减肥,所以减肥的人也要控制花生的食用量。建议在减肥时,采取较为健康、安全的减肥方法,如针灸、拔罐、熏蒸等中医疗法,或太极拳、五段锦等运动,能达到较好的减肥效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

孕妇超重可以通过饮食调理、适当运动减肥,具体分析如下:
孕妇超重在怀孕期间一定要注意减肥。饮食方面要注意控制饮食,不要吃各种高热量高脂肪的食物,比如糕点饼干、含糖的食物,还有鸡汤、鱼汤等。平时要多吃新鲜的蔬菜水果和含膳食纤维的食物,每天多吃鸡蛋、排骨、鱼、虾等高蛋白食物。这样既能控制体重,又能保证孕妇和胎儿的营养需求。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用,因为排汗量大,但是如果每天的运动量不够的话,就没有瘦身的作用,会随着运动量过大的下逐渐变粗,各种运动结合效果会更好一些。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

一般情况下,汗蒸不可以减肥。
肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的,通常可以通过汗蒸的方法缓解,且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度,但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁,容易导致身体流汗过多,也可能会损伤体内正气,所以汗蒸不可以减肥。通常情况下,需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中,患者需要养成良好的习惯,注意休息,保持饮食清淡,少吃生冷、油腻食物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

在做完剖腹产后,可以选择适量的低糖食物和适量的锻炼,进行减肥。
如果产妇饮食量少,体重控制得很好,可使奶水显著下降。哺乳期后,可以选择低碳水化合物和高蛋白饮食,平时要多吃一些蛋白质比较高的肉类,比如瘦肉、鸡蛋等,还可以吃一些富含维生素的东西,补充营养。此外,还可以有规律的有氧锻炼。建议患者通过科学的方法减肥,不要节食。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。