早餐吃高热量也会发胖吗?

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早餐吃了三个面包一杯牛奶,感觉热量可能有800到1000大卡吧,如果我午餐和晚餐别吃那么多,会发胖吗?
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:你好,只有在长期大量这样暴饮暴食的情况下,才有可能出现发胖的指导意见:。偶尔一次是没有什么影响的,如果中午和晚上吃的相对来说比较少,这样的话确实是能够抵消的以上是对“早餐吃高热量也会发胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,只要不长时间摄入高能量饮食,难得吃一次是不会长胖的。指导意见:一般肥胖大部分与热量摄入较多,消耗较少导致,过度肥胖对健康是有害的,以后多吃一些蔬菜合理搭配膳食结构,不仅营养而且不会变胖。
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:您好!人的三餐科学上讲是这样的,早餐要吃好,中餐要吃饱。指导意见:晚餐要吃少。而且要看劳动强度,工作量来定。如果你学习特别紧张,早餐吃这些完全是可以的,减肥控制饮食。最重要的是晚餐。
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:您好根据您的描述如果摄入过多含热量高的食物会导致你发胖的指导意见:建议你要注意规律饮食不要一次性吃的过饱不能暴饮暴食清淡饮食多吃绿色蔬菜和水果
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饭后喝茶来吸收油脂,乌龙茶,可以降低身体对脂肪的吸收,还可以在饭后两小时后进行慢走,可以加速脂肪的消耗,除此之外,还可以食用少量的菠萝,能够有效的帮助身体将多余的油脂排出体外,晚餐不要吃高热量高脂肪的食物,可以吃一些水果蔬菜,补充维生素。

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龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
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高热量高脂肪的食物有很多,高脂肪有肥猪肉、鸡、鸭、鹅等动物的脂肪及各种植物油等。高热量的食物有巧克力、咖啡、油炸食品、奶油等、高热量、高脂肪的食物要适量食用,过多会对身体健康造成很大的危害,平时还是尽量多吃一些清淡的食物,多吃一些新鲜的水果蔬菜,增加膳食纤维,提高肠胃蠕动功能,促进新陈代谢,有利身体健康。

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