减肥瑜伽一般有效果，但是具体的效果是因人而异的。做减肥瑜伽的时候，可以加速身体当中的脂肪细胞燃烧，使身体的脂肪量减少，以达到瘦身的效果，但是具体的效果也是因人而异的。若是想要快速瘦身可以选择穴位埋线减肥，穴位埋线减肥通常是将可吸收的羊肠线利用针灸刺入身体的穴位当中，促进身体的新陈代谢加速，让身体逐渐变瘦。瘦身期间要避免吃高热量的食物，以免身体再次出现脂肪堆积，达不到瘦身的作用。
简单的减肥瑜伽通常是有一定效果的，也可以通过吸脂的方法进行治疗。瑜伽运动通常能够消耗身体的热量和脂肪，还能够达到塑形的效果，有助于达到减肥的效果，但是效果可能会不太明显，如果想进行减肥，也可以通过抽脂手术的方法进行治疗，能够将身上的多余的脂肪抽出体外。
快速减肥动作可以通过练瑜伽或者是游泳等运动，必要时需要进行抽脂手术。肥胖的原因比较多，可能是缺乏运动锻炼或者是经常暴饮暴食引起的，因此需要通过游泳或者是练瑜伽运动，每天控制在30分钟左右，可以消耗热量和燃烧脂肪，达到减肥的目的。想要快速的减肥，还可以利用抽脂手术的方法，主要是采取负压的吸引能力，将多余的脂肪排出体外。日常要养成良好的作息习惯，如果经常久坐久站，还可能会导致肥胖出现复发。
适合看书的减肥动作有俯卧后抬腿、侧抬腿等，患者可以根据自身情况选择适合自己的动作减肥。
1.俯卧后抬腿：俯卧后抬腿是指将身体趴在沙发或床上，将腹部固定，双手着地支撑，双脚尽量向上抬高，可以在提臀和锻炼腿部肌肉的同时看书。
2.侧抬腿：侧抬腿是指侧躺在沙发或床上，一只脚固定，另一只脚抬起、落下，可以在紧致臀部和锻炼大腿肌肉的同时看书。
减肥可以采取骑单车的运动锻炼，还可以通过跑步的方法改善。骑单车和跑步能够达到辅助减肥的效果，需要每天控制，在30分钟之内，还要长时间的坚持才可以有效。减肥的时间比较漫长，如果想要快速见效，还可以采取埋线减肥的方法，使用优质的蛋白线植入到正确的穴位，抑制营养的吸收和消化，可以改善出现的肥胖。日常要保持良好的作息习惯，不能长时间的暴饮暴食，防止肥胖出现复发，适当增加蔬菜和水果的摄入。
