如何瘦下巴赘肉?

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我已经步入中年了,现在下巴有一点下垂,还有些赘肉,我想通过运动的方式消除这些赘肉和双下巴,想知道有没有什么快速有效的方法,请医生指导我真的很像变漂亮变好看。
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驻站医生6
擅长:全科
1,捏拿,按摩.用食指,中指,大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按.若是按摩霜或紧肤霜,可以抹在双下巴的地方,这样效果会更佳;2,将脂肪往上压:可用手批将脂肪夹起来,往两旁的位置移动,左右各3次;3,用手背将肉往上推挤.两只手轮流将下巴的肉往上推挤,重复25-30次,可以帮助下巴恢复紧实.4,特别部位刺激:利用双手的大拇指做重点部位的按压;耳朵下方的穴道很多,可以经常在耳朵附近做按压. 另外,在饮食方面如果时常吃零食,也很容易形成双下巴.在用餐时,要尽量快嚼,使下巴有足够的运动量.下巴之所以会松弛,这是因为老化的缘故,最主要的是它水分减少的缘故.细胞附近的胶体会吸收水分,使肌肤美丽,娇嫩.胶体的亲水性越强,则越使下巴年轻不老化,相反的,如果胶体亲水性弱,则皮肤就很容易粗糙,很快就会出现双下巴.
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驻站医生14
擅长:全科
经常做些低头+抬头的运动,主要是低头运动,抬头是起辅助作用,坚持每天做30-40次,要贵在坚持,下面介绍一个按摩方法给你,消除双下巴按摩法:步骤一:先从捏拿、按摩开始,若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方,用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按,步骤二:将脂肪往上压,可手将脂肪夹起来,往两旁的位置移动,左右各3次,步骤三:用手背将赘肉往上推挤,两只手轮流将下巴赘肉往上推挤,重复25-30次,可以帮助下巴恢复紧实;步骤四:特别部位刺激,利用双手的大拇指做重点部位的按压,耳朵下方的穴道很多,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。以上是对“如何瘦下巴赘肉?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
牛奶蜂蜜瘦脸面膜:首先,选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶和蜂蜜,再加上少量的薄荷精油和柠檬汁,以快速动作加以同化 ,然后将此乳脂状物涂敷人颚及下巴底区域便可,瘦脸功效:蛋清和柠檬是紧致皮肤的最好拍档,而蜂蜜和牛奶又能使肌肤津润顺滑,再加上针对性的活动,双下巴必然会磨灭得无影无踪;睡前紧颜按摩:睡前保养,不管你用的是哪一种晚霜,都要学会做淋巴按摩,重点是按压两个穴道:一个耳骨上方,也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方(约耳垂下方),按下去会有酸酸的感觉。
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驻站医生22
擅长:全科
这个情况的话主要还是脂肪比较多造成的,脸部是比较不好减的部位,因为它胖起来也是比较慢的。注意第一是全身的运动有氧运动比如说跳舞,跑步,游泳等要一星期有3-4次是比较好的,注意饮食清淡营养,不吃零食,第二是注意脸部的一个按摩帮助淋巴的回流是比较好的,这具体建议咨询当地医院,像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟。然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟,这样时间长了就可以减少脸上的赘肉,同时也可以采取按摩的方式,因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法。
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驻站医生23
擅长:全科
美丽发声下巴锻炼法:练习发声也能瘦脸,是的,通过不同的声音练习,不仅能加强脸部的肌肉锻炼,还能减少脂肪的堆积,避免脸部脂肪过多的现象,做法:将嘴张大,依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音;依上港声音形成不同的嘴形;声音需要从腹部发出,要有力量,坚持每天练习约5分钟,瘦脸功效:通过不同声音的练习,锻炼下巴的肌肉,使得脂肪无法在下巴的部位累积,久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力,改善肥厚现象,能帮助你快速瘦脸,轻松实现小V脸梦想。
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:这种情况下需要适度的限制饮食及加强活动才行的,慢慢来吧指导意见:不要过于担心,正常的饮食,主要还是多活动才行,不是很建议使用整容的办法治疗的
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