13岁女孩胸部小平时需要科学饮食，保证营养，加强对胸部的锻炼等都对胸部发育有帮助。正确佩戴胸罩，不要担心。如果没有异常，一切都在正常的成长和发展中，通常保持乐观的态度和愉快的心情。正是在青春期，每晚都可以适当进行乳房按摩，可以迅速成长。现在只有13岁，是成长和发展的年龄。每个器官的发育还没有完全成熟，所以不用太担心。建议平时多吃富含蛋白质的食物，大豆食品都有助于发育。要注意正确的睡姿，避免局部挤压。还可以适当地练习一些瑜伽和有氧运动。
13岁女孩胸部发育慢，可以调整饮食，补充影响，做胸部按摩调整。乳房发育受性激素分泌调节，与营养补充有较大关系。13岁乳房发育缓慢，有时是正常的，因为乳房发育通常在青春期后开始。如果13岁还没有进入青春期，乳房发育不好，这是正常的。一旦进入青春期，荷尔蒙的分泌就会增加，所以13岁的乳房发育缓慢，所以没有必要处理。建议在平时可以增加营养素的摄入，适当参加一些体育活动，注意作息规律，预防激素水平和内分泌系统紊乱。
一般情况下，8岁女孩乳房有硬块疼，考虑是在发育的情况。
有些女孩子的性发育会出现提前的情况，受女孩体内的性激素水平影响，此时体内的性激素水平已经达到了青春期的水平，并且骨龄也会出现明显提前的情况，这种情况下，就要考虑女孩已经在发育，所以会出现8岁女孩乳房有硬块疼的情况，家长无需过度担心，一般是正常的生理现象。
十三岁的女孩胸部不发育通常可以多吃一些海鲜类的食物，例如猪脚和植物筋蹄，还可以适当的吃一些海参。如果胸部没有过早的发育，也不用过于担心，由于每个人的发育快慢不一样，因此不用过于担心。等到十八岁的时候，可以采取自体脂肪填充的方式进行丰胸。需要做好局部的卫生工作，还要注意多休息，避免过度劳累。
不会改变发育。过度减肥可能会影响内分泌失调，从而促使第二性征发育情况不佳，及时到医院进行激素水平检查，有利于明确诊断后对症治疗。饮食上既要荤素搭配，要保证营养结构合理，多吃新鲜蔬菜水果。
不会影响到身高的增长，女孩子已经发育了，是属于正常的。每个孩子发育的时间不一样，进入青春期，出现第二性征发育，都是属于正常的，不需要太担心，要多给孩子吃含钙含锌丰富的食物。