减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，是可以瘦全身。控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。热量的摄取量必须少于消耗量。建议，合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动，如果认为大腿粗可以多锻炼股四头肌。
要注意观察宝宝有没有一些其他不良反应，带包括体育也是一个稳定因素检测，明确病因对症治疗，平时多让宝宝晒太阳，促进钙吸收，提高自身抵抗力就可以了，然后宝宝饮食做到营养均衡。
一般可以采取抽脂手术的方式瘦腿和瘦肚子，也能注射些溶脂针改善。如果腿部和肚子上肥胖的症状并不是特别的严重，一般在局部注射些溶脂针后，能够将皮肤里面多余的脂肪组织快速的溶解掉，再代谢出体外后，可以起到较好的瘦身作用。但若肚子上和腿上的脂肪比较多，也可以通过抽脂手术的方式，将里面多余的脂肪组织抽出体外。瘦腿和瘦肚子成功后，要根据医生指导做好局部清洁，避免暴饮暴食和吃辛辣刺激性的食物，
采用运动锻炼的方法才能瘦，还可以通过吸脂手术的方法治疗。如果比较肥胖，一般可以通过运动锻炼的方法，健康像运动锻炼可以溶解身上的脂肪，能够起到瘦身的作用，但是在做运动锻炼的时候，需要长时间坚持才会有一定的效果。如果想要快速瘦身，一般可以通过吸脂手术的方法进行改善吸脂手术是利用负压的作用下可以抽取身上多余的脂肪，可以起到快速瘦身的作用。在瘦身以后应控制自己的饮食，避免吃高热量的，可以减少身体脂肪堆积。
抽脂可以瘦3斤到5斤左右，具体与个人的身体状况有关。如果身材比较肥胖，通过抽脂肪的方式能够达到改善的效果，在抽脂肪的时候，采取是负压技术原理，能够有效地将体内多余的脂肪抽出，如果自身肥胖的情况较为严重，可以瘦5斤左右。如果自身肥胖的情况不是特别的严重，一般在抽脂的时候可以瘦3斤左右。