一般情况下，处于经期的女性是可以劈叉拉筋的，但是要注意适度。具体内容如下：
适度的劈叉拉筋一般不会影响女性的月经情况，因此，处于经期的女性是可以劈叉拉筋的，能够促进血液循环，促进经血流出。但是女性需注意的是，劈叉拉筋要注意适度，避免过度运动，导致身体的血液循环加快，从而使女性经期血量过多，影响身体健康。
在生理期的时候当然是可以敲带脉的，敲带脉有着很好的养生防病的作用，可以起到调理月经不调、闭经、腹痛、赤白带下、腰胁痛以及疝气的作用，对于附件炎、带状疱疹、子宫内膜炎以及盆腔炎等疾病都是比较适用的，使用敲带脉治疗妇科疾病是很常用的，有着很好的调经止带以及疏肝行滞的功效，使血瘀积热的情况得到了有效的改善。
如果是平时月经量不是很多，没有严重的痛经，在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意，不能过度劳累，也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉，就可能会造成小腹疼痛，腰酸腰痛的情况，而且可能会造成阴道流血减少。
一般情况下，在经期，女性可以做有氧运动或轻柔的运动。
在经期，女性体内的激素水平发生变化，尤其是内膜前列腺素增高，可能会导致腰酸，这时可以做有氧运动，比如慢走、慢跑等，也可以做轻柔的运动，比如冥想型瑜伽、初级型体操、伸展动作等，不仅可以减少对子宫的刺激，也可以在一定程度上锻炼身体。同时女性应该注意尽量避免剧烈运动。
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
