烤红薯的热量比较低，每100克烤红薯汁中含有的热量不足100克。它的营养价值比较丰富，含有大量的淀粉和糖分，还有丰富的纤维素和维生素。减肥期间使用烤红薯可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，缓解便秘。但食用过量会形成腹胀，或导致二氧化硫中毒。
适量食用不会。烤红薯是用红薯为原料烘烤而成，红薯营养丰富，含有大量的维生素A、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维及锌、磷、钙等矿物质，还富含碳水化合物、果胶、海藻多糖等，100克烤红薯的热量是131大卡，属于热量较低的食物，适量食用不会导致发胖。
孕妇可以适量吃烤红薯，对胎儿是没有危害。
红薯属于粗粮，含有大量的叶绿素，可以增加孕妇的免疫力，红薯还含有丰富的膳食纤维，可以达到润肠通便的作用。还含有人体所需的蛋白质、氨基酸及多种矿物质，能够给宝宝提供充足的营养。
建议适量吃烤红薯，除此之外，平时也要避免吃过度的糖，以免出现糖分超标，引起胎儿巨大。
在月经期间是可以吃烤红薯的。
生理期可以吃烤红薯的。红薯带有一定量的糖份，能够缓解女性经期紧张和情绪波动。因为红薯是有利要素的。肠胃不好的人少吃一点，或是晚上不要吃红薯。由于吃多了造成肚胀等难受的状况。月经期间要注意防寒保暖。一般来说，尽量不要吃生冷辛辣刺激的游戏东西。特别是不可以吃雪糕和寒冷的食物。
烤红薯吃多了会导致烧心，产生大量胃酸，而且还会使人腹胀、或者是一直打嗝，甚至会导致放屁。
烤红薯烤红薯含有多种糖类物质，吃起来清香甘甜，还含有维生素C、维生素A、胡萝卜、蛋白质、膳食纤维等营养物质，适量食用能促进肠胃的蠕动，有利于食物消化，能缓解便秘症状，但是过量食用，则会加重肠胃的负担，引起肠胃不适等，而且红薯中含有氧化酶，在胃肠内可以产生二氧化碳气体，吃多了会导致腹胀、打嗝等。如果体内燥热之气较重，又大量食用烤红薯，可能会引起上火。
建议大家要养成一个良好的饮食习惯，饮食要多样化，营养要均衡，平时多吃点水果蔬菜，特别喜欢吃烤红薯的，也要适量，一次1-2个为宜。
