男生快速有效减肥方法大多数需要到医院进行抽脂或者溶脂，也可以采取水动力吸。男生快速减肥的方法有很多种，每个人的肥胖程度不一样，所以采取的方式有可能会不同。自身体质比较肥胖，已经影响到了个人形象，就可以选择到医院进行抽脂，主要是在自身肥胖的部位做切口，然后将导管插进去，把里面的脂肪腺素排出到体外。为了减少后期反弹的情况，一定要做好饮食管理，可以选择直接新鲜水果和蔬菜。
男生想要快速有效减肥可以选择抽脂，能达到立竿见影瘦身目的。抽脂减肥通常需要在脂肪比较多的部位做一个切口，然后利用仪器的负压作用，将多余的脂肪溶解，通过一段连接的针管经过切口进入将脂肪抽出，从而使身体变瘦。做完抽脂减肥后要保证操作部位卫生，短期内不要碰到水防止感染，另外还要避免高油腻以及高脂肪食物摄入，以免影响到效果，根据个人情况也可以遵医嘱穿戴塑身衣塑形。
男生只要坚持锻炼，同时配合减脂增肌的饮食就可以快速减肥。加强体育锻炼，多进行有氧运动，跑步是最能消耗身体热量的运动，运动可以迅速消耗能量，加快新陈代谢，限制脂肪的堆积，出汗能带走部分代谢废物。运动可以刺激体内一些激素的分泌，促进脂肪的消耗，坚持锻炼一定会瘦下来的。注意饮食，早餐一定要吃饱，中午要吃有营养的，晚餐一定要少吃，因为晚上难消化，不消耗能量，身体会积累脂肪。建议：少吃油炸食品，不要喝碳酸饮料，少喝酒少熬夜。
男性减肥可以通过运动减小胸部，也可以通过脂肪抽吸术使胸部迅速变小。男性脂肪抽吸和女生的脂肪抽吸并无太大差异，主要是抽吸脂肪尽量抽吸乳房深部的脂肪，在表层留下薄薄的脂肪，使乳房整体形态平坦，符合男性的审美标准，可以大大提高求美者的自信心。否则，无论从外观还是自信，对男性来说都是巨大的打击，所以男性乳房会发达，胸部会比较大。为了保证效果，建议求美者去正规的医美机构进行吸脂手术，另外术后，注意局部护理，避免沾水以防感染。
减肥可以通过运动来达成，也可以通过吸脂手术这种科学的方式来达到。如果采用运动减肥，可以通过有氧运动和力量锻炼等，有氧运动可做减肥操、跑步等。如果运动不能坚持可以选择吸脂手术，吸脂手术分为，注射器吸脂术、电动负压吸脂术、超声吸脂术、电子吸脂术、共振吸脂术等多种手术方式，爱美者可以根据自身的情况选择合适的手术项目，吸脂术是一种外科体形雕塑手术，塑身效果非常理想，而且手术安全。减肥期间要控制高热量和高脂肪食物的摄入量，尽量清淡营养饮食。
男性胸部的脂肪多，可以通过锻炼来瘦胸。如果经常做俯卧撑、引体向上、举哑铃和杠铃、拉伸等动作，促使胸肌收缩，会消耗大量能量，作为其能量的葡萄糖和脂肪会被氧化分解提供。动能先消耗葡萄糖，后消耗脂肪，所以应该尽量延长运动时间。例如连续做30个以上俯卧撑的话，有望达到减肥的效果。另外，建议求美者去正规的医美机构进行脂肪抽吸手术，以达到快速瘦胸的目的。平时饮食以清淡为主，注意避免辛辣油腻的食物。