如果胀奶的特别难受,可以挤点奶出来缓解一下,或者找催乳师帮助疏通乳房。也可以用热水淋浴乳房,加快血液流通。退奶期间一定要注意避免乳房的感染,从而导致乳腺炎的发生。
一般不用吸的话,3~7天可自行回奶,但是也有奶水比较充足的,要半个月才能回奶,自然回奶效果不好,可以考虑人工回奶的方法。如果胀奶时疼痛明显可以少挤一些,饮食上可以食用韭菜,大麦茶以及木耳等都可促进回奶。建议孕妇应该尽早前往医院,在专业医生的指导下进行检查。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。
奶水充足与否,除观察乳房的胀大程度外,还要观察婴儿吮吸后能否饱腹、或多久吮吸一次、吮吸后是否啼哭、胎儿体重增加等因素,才能全面判断奶水的充足。
如婴儿每次吮吸的时间都非常短暂,有哭闹的情况,显然奶水不够。建议不熬夜、保持心情舒畅、多喝汤、多食富含蛋白的食品、让孩子多吮吸,努力排空乳汁都能让乳房变得饱满。
断奶时涨奶的有硬块,有可能是有乳腺炎或者乳腺增生所引起的。涨奶的时候一定要避免挤压,有疼痛的症状需要口服消炎药治疗。严重的需要输液治疗,同时热敷。而且在断奶时要以清淡饮食为主,忌食油腻多汁的食物,减少乳汁的分泌。
在断奶期间少喝水,少吃带汤的东西,每天用热毛巾敷。减少高蛋白,营养物质的摄入,穿纯棉宽松舒适的胸衣,避免挤压,慢慢的乳汁就没了。进行胸部按摩,能够缓解涨奶所带来的疼痛感。
断奶时涨奶是可以挤的。如果涨得厉害,可以用吸奶器吸出或挤出一些,但是切记不能挤空,一定要有所控制。传统的老人,会说涨奶不可以挤,其实这种说法是错误的。如果任由乳房无限制的涨奶,很有可能导致乳腺管堵塞,乳腺管一旦堵塞,极有可能造成新妈妈得乳腺炎。