减肥期间吃了夜宵怎么办?

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控制了一天的饮食,晚上没有吃,,,,但是家里来人了聊到很晚突然很饿,吃了好多好多的东西,是平时饭量的3倍多呢,,请问怎么办才能不长肉?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生29
擅长:全科
你好,没事的,经期阶段不要节食,放开了吃,绝对不长胖’。哪个女孩不喜欢吃好吃嘚?不论零食还是冰激凌,还是各种诱惑,那么就在这几天尽情嘚吃吧,绝对不长肉肉,而且还会补充减肥阶段嘚营养不平衡
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驻站医生23
擅长:全科
你好,通过饮食和运动来瘦身减肥,瘦身效果不明显还容易出现反弹,建议你选择吸脂手术来瘦身,效果好、无副作用、无反弹、恢复快。
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如果减肥期间吃了一顿大餐,这样是会影响到减肥的效果的,可以在吃大餐以后适当的喝一杯芹菜汁,芹菜含有丰富的膳食纤维,可以有助于排泄,还可以喝一些菊花茶或者是绿茶,可以起到消脂的作用。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥期间口臭要注意饮食生活,不吃刺激上火的食物,正常的三餐,少吃高热量的食物,避免暴饮暴食,多锻炼身体,多出汗,口臭的问题可能是肠胃消化不好引起的,可以到医院查一下,要健康的减肥。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

如果在减肥期间吃了炸鸡,一般可以通过饮食调理、锻炼身体、针灸等方法干预。
1.饮食调理:炸鸡属于高热量食物,如果减肥者食用了过多炸鸡,可能导致热量摄入超出身体需求,容易使体内脂肪堆积。因此,建议减肥者在后续减肥过程中避免再次大量食用炸鸡,可以适当地吃冬瓜、芹菜、燕麦等食物,以润肠通便、减脂瘦身。
2.锻炼身体:为消耗炸鸡的热量,减肥者可以通过跳绳、慢跑、瑜伽等方式来进行锻炼,以促进机体运化,以防脂肪堆积,也避免出现积食、腹胀等症状。
3.针灸:如果减肥者食用了过多炸鸡,并伴有食欲减退、嗳气、恶心等症状,可以考虑进行针灸,使针具刺激中脘、足三里、丰隆等穴位,以打通经络,促进体内气血运行,加快脂肪的分解与代谢,以改善不适症状,并辅助减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥时偶尔一次进食过量,注意多运动,消耗多余能量就可以。食品的种类不同,对肥胖的影响也不同,如果是蔬菜,豆腐,鱼虾等不增肥的食品进食多,注意稍微增加运动量就可以。如果是淀粉,白糖,脂肪等供能食品过量摄入,则可以慢跑或者游泳半小时以上,消耗这些食品。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥期间来月经了,通常建议停止减肥,在月经结束后继续减肥。
在月经来潮期间,通常是需要避免进行剧烈运动,通常注意保暖和饮食健康,才可以避免出现身体不适。如果在减肥期间来月经了,通常建议停止减肥,因为月经期间是不可以进行剧烈运动的,也要保持饮食丰富,所以可以在月经结束后再进行减肥。还可以适当补充牛肉、羊肉、枸杞、猪血、猪肝等食物,一定程度上能够起到补充气血的效果。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

怀孕吃了减肥药没有办法补救,建议孕妇立即就医,具体分析如下:
孕妇服用减肥药物会对胎儿造成一定的影响。由于减肥药物中含有大量的荷尔蒙成分,会影响到胎儿的中枢神经发育,大脑发育,心脏发育等,导致婴儿出生后出现智力低下,发育缓慢等后遗症,所以孕妇在吃完减肥药后最好不要再吃,否则会对胎儿造成影响,要在合理的范围内使用药物。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
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