我是个胖子,减肥期间练肌肉会反弹吗?

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我是一名初中生,一个大胖子,身上全是赘肉,想减肥,也想练肌肉,我有肱二头肌,经过几天的锻炼,虽然越来越明显了,但是肱二头肌上面的脂肪也就是原来的赘肉转化为脂肪,那儿的脂肪也越来越多了,我生怕有一天肚子减下去了,肱二头肌却掉下来成赘肉了,也想练肌肉,我有肱二头肌,经过几天的锻炼,虽然越
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因,要想减肥,必须控制热量的摄入,增加热量的消耗指导意见:1、三餐合理均衡,吃至七八分饱即可,少吃零食,多喝白开水,少喝碳酸类饮料2、坚持每天运动,可选择自己喜欢的,最好以消耗脂肪最多的有氧运动为主,效果会更好3、按摩减肥也是一种很好的减肥方法,搭配一款专业减肥产品波颜婷效果会更好,采用传统配方与现代科技相结合的优化模式。产品从天然植物中提取大量4X塑身因子,并添加大量细胞修复配方和多重营养润肤成分,集塑身纤体、美肌嫩肤多重功效于一体。
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驻站医生6
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病情分析:您好:较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.指导意见:建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。以上是对“我是个胖子,减肥期间练肌肉会反弹吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:经过不停的锻炼,脂肪就会逐渐的转化为肌肉蛋白质,不会成赘肉。指导意见:减肥期间强行练肌肉不会反弹,如果停止锻炼,就会发生反弹。所以要想减肥成功,必须持之以恒。以上是对“我是个胖子,减肥期间练肌肉会反弹吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:您好,依据描述,减肥和练肌肉不矛盾的,且练肌肉有利于减肥的,但需要持之以恒才可以,否则有反弹的可能性。指导意见:建议您放松心情,加强营养,饮食多样化、不要偏食和挑食,适当锻炼身体,增进身心健康;希望我的回复对您有所有所帮助。
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:你好,根据你说的这个情况,你现在属于初级的减肥阶段。不要着急指导意见:建议你现在主要抓住有氧训练,然后减到一定程度之后可以有氧和无氧一块儿训练慢慢来,练习肌肉。,这个不是着急的事情,只要坚持就可以成功的,祝你健康。
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:男性,十四岁。肥胖患者。现进行减肥并加强肌肉的训练。指导意见:首先减肥和肌肉锻炼,都可以减去脂肪的。减肥的时候,同时进行肌肉的训练,对减肥有好处,也不会产生赘肉的。
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驻站医生8
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病情分析:您好,减肥和肌肉训练是可以同步进行的,是不会有任何影响的。指导意见:建议你不要紧张,减肥期间需要坚持,多吃蔬菜水果,控制饮食,坚持锻炼的好习惯。
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驻站医生1
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你的减肥都话,还是要科学规律的进行锻炼,进行减肥的哟。你千万不能,过于进行过于劳累,每天锻炼的时间,强度不能过于过大的,容易导致身体损伤。
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减肥要有毅力长期坚持的,首先是要管住嘴,少油腻食物、零食、高热量食物,避免吃的过饱和暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,合理饮食,逐渐控制饮食的量,可以根据自己的身体状况选择合适的运动方式。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

胖子可以通过规律饮食、手术治疗等方式来减肥。
1.规律饮食:胖子平时饮食要均衡,可以适当吃蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、牛奶等,忌食油炸、油煎的食物,以免导致脂肪堆积,不利于减肥。
2.手术治疗:胖子还可以前往正规医院通过脂肪切除术来改善,主要是将多余的脂肪细胞切除,进而能够达到瘦体的目的。需要注意的是,手术有一定的风险,在手术前还需要咨询专业人士,并且要前往正规的美容医院进行手术,尽可能降低手术的风险。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

燕麦粥不具有减肥的功效,燕麦粥是由燕麦和冰糖熬制成的,减肥期间的患者食用粥类性食物,容易引起脂肪堆积,引起肥胖的发生。减肥期间的患者应注意合理饮食,不要暴饮暴食,应少量多餐饮食,不要进食含热量高的食物和油腻性大的食物,可以适当的喝一些酸奶、脱脂牛奶等作为晚餐。还可以用水果代替晚餐,患者应适当的多喝白开水,坚持锻炼,注意休息。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

水胖子可以通过加强运动、中药熏蒸等方法来减肥。
1.加强运动:患者平时可以多进行跑步、跳绳等运动,能够促进排汗,有助于体内水分的排出,从而达到减肥的目的。
2.中药熏蒸:患者也可以通过中药熏蒸来减肥,利用温通化湿类的中药,比如陈皮、泽泻等,加速体内水液代谢,有助于排出体内的水湿,从而帮助减肥。
在日常生活中,患者还应该控制饮食,避免暴饮暴食,避免食用高脂肪的食物。

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擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

肌肉多了不容易减肥,肌肉脂肪混合型肥胖想要减肥,也是要控制饮食和加强运动,饮食上要控制进食量、改变饮食习惯,选择低热量、营养素含量全面的食品,要限制高热量、高脂肪、高糖类的食品,控制零食的摄入。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

250斤的胖子可以通过针灸疗法、脂肪抽吸术等方式减肥,建议减肥者到中医科就诊。
1.针灸疗法:针灸疗法是中医减肥的常用方法,使用针刺、艾灸的方法刺激腧穴,起到疏通经络、调整内分泌功能等作用,加速脂肪的转化和排出,主要包括毫针法、艾灸法、耳针法等。
2.脂肪抽吸术等:脂肪抽吸术是通过皮肤小切口,利用负压吸引和超声波、激光等物理手段,去除多余的皮下脂肪,改善和美化形体,降低体重。

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