一日三餐只吃水果蔬菜可以瘦身吗?

会员133090013 已回复
我的肚子上还有胳膊和大腿上都有好多好多肥肉,每次一捏就一大把,朋友们特别喜欢捏我的肉玩。但是其实我也很想要瘦身,想要那种骨感的身材。我一运动就会上气不接下气,所以想试试节食减肥,不知道是不是真的可以瘦身。
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生29
擅长:全科
你好,首先如果一日三餐只摄入蔬果类的话,人体对蛋白质及其他营养成分的需求就得不到满足,久而久之就会给身体造成很大的负担,虽然也可以瘦下来,但是并不推荐。我更建议你适当参加有氧运动,比如长跑,更健康的瘦身。以上是对“一日三餐只吃水果蔬菜可以瘦身吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:你好,你这个吃水果肯定是有好处的,自己也应该知道的知道吗?指导意见:自己适当的活动,其他的东西也应该适当的吃,少吃油腻的食物,多锻炼身体就可以了。以上是对“一日三餐只吃水果蔬菜可以瘦身吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,对于你这样的情况,这个其实最为科学的减肥办法,就是锻炼身体,而不是你说的这个单纯吃水果的指导意见:只要饮食控制好,不乱吃东西,不吃过于的油腻等,然后配合锻炼身体,就能很好的进行减肥的
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:您好,您的描述情况说法是不可以的。仅仅是水果一定会导致营养不良影响健康。指导意见:这个情况就要注意请提供身高和体重数据,有助于评估和建议。一般晚餐清淡少吃甚至不吃影响不大。
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驻站医生3
擅长:全科
指导意见:你好,减肥期间只吃水果是不能瘦身的,有的水果糖分很大,还不如吃点蛋白质,可以少吃多餐,合理搭配饮食,如果你运动不行,可以选择缓慢的运动,如慢走,一定要加上运动才会有效果
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:建议患者还是应该不用只是吃蔬菜水果节食减肥的,是不可以的。指导意见:建议患者是应该饮食运动结合减肥的,晚上少吃一些,适当的运动,逐渐增加运动量的。
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驻站医生1
擅长:全科
你好!根据你所描述的情况,可以适当的吃一些含有蛋白质的食物,蛋白质的食物,不会导致身体算胖的。同时需要均衡营养,多注意观察。
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剖宫产满月之后可以进行少量的锻炼,等身体的恢复之后,可以适当的增加锻炼的项目。如果想要减肥,最好在三个月之后开始。由于子宫内的脏器韧带,过度拉伸的肌肉需要一个时间来恢复,需要三个月的时间,才能恢复到妊娠前的状态。在进行减肥前,要先到医院进行体检,由医生进行评估,以确定是否可以进行减肥锻炼。尤其是在剖宫产的时候,如果伤口下面的组织比较硬,弹性也比较差,就不能进行腹肌运动,但可以进行肢体的肌肉训练。

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精油通常不可以瘦身,可以通过其他的方法进行减肥。
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瘦身贴是有用的,不过效果可能并不是特别的明显。
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