沙拉酱会发胖吗?

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我生完孩子之后身体很胖了,工作现在比较的轻松,现在有点懒散了,我对吃的方面还比较挑剔,现在特别的爱吃沙拉酱,甜食之类的,尤其是水果沙拉,蔬菜沙拉等等,每次出去吃饭都会点些带沙拉的菜。
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:一般我们所购买的瓶装沙拉酱的主要原料是植物油、鸡蛋黄和酿造醋,再加上调味料和香辛料等调制而成。其中植物油在欧洲多是用橄榄油,而在亚洲一般是使用大豆色拉油。想用生菜沙拉减肥的民众,吃生菜沙拉时最好不要添加太多的沙拉酱,尽可能选择新鲜的食材来制作生菜沙拉,因为新鲜的食材不一定要加沙拉酱也可以很美味,而在沙拉酱的使用上“沾”是较为理想的方式。而在准备生菜时,最好不要将蔬菜切的太细,应以一口的大小为宜,免得生菜切太细而吸附了过多的沙拉酱,徒增热量。指导意见:根据中国居民膳食金字塔,应食物多样,谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类或其制品;经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;吃清淡少盐的膳食,饮酒应适量;吃清洁卫生、不变质的食物。单纯摄入蔬果不足以满足人体每日的营养需要,建议健康饮食结合适量运动,以达到健康减肥的目的。
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驻站医生9
擅长:全科
长期食用的话,是会长胖的! 美味可口的沙拉酱可以使普通的水果和蔬菜顿然生色,变幻出各种诱人的味道。但日本营养学家指出,这些看起来非常健康的食品,却含有极高的热量,如果多吃,会对健康造成危害。目前,市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等,经研究证明,蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。专家认为,这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油,其次则是蛋黄,另加少许糖、食盐和醋。一汤匙蛋黄酱含热量110千卡,含脂肪12克,比相同分量的巧克力还高。 专家还指出,为了迎合消费者的口味,市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油,导致其中所含热量越来越多。100克沙拉酱中,其热量往往占整个营养含量的1/4还多。一份蔬菜沙拉如果添加3—4汤匙的沙拉酱,其热量就会超过300千卡,相当于一个肉饼所含的热量。而过量摄取热量和脂肪无疑容易使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等。
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驻站医生26
擅长:全科
健康指导:每天吃水果沙拉、不吃饭不一定能减肥。一定要注意均衡饮食,避免只吃蔬菜水果,因为蔬菜水果长期吃会造成营养不良。大脑需要碳水化合物来给我们的机体提供能量,所以每餐营养一定要均衡,只要不过量,再加上运动慢慢就会减下的。偶尔大吃一次是不会导致变胖的,变胖并非一天两就能形成的,它跟日常生活中的很多因素都是有关系的。指导意见:不同的人有不同的体质,在不同的时间变胖的几率也不相同。但只要注意规律饮食,注意锻炼身体,一般还是可以瘦下来的。如果不想发胖,平时要多喝水,多吃蔬菜水果,少吃脂肪含量高的食物,少吃油腻油炸食物,适时适当的体育锻炼,相信你会有理想的身材的。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:您好,市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等,经研究证明,蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。指导意见:为了迎合消费者的口味,市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油,导致其中所含热量越来越多,所以吃多了必然是会发胖的哦。以上是对“沙拉酱会发胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,沙拉酱一半以上是油,所以一定是要少吃的,多吃会长胖的指导意见:饮食上面要食物多样,不要暴饮暴食,不要偏食挑食,饮食规律和清淡,每天吃到12种以上的食材
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相关问答

糖尿病患者可以少量食用沙拉酱,但绝对不要过量。
因为沙拉酱主要是用蛋黄和糖做的,属于高热量食品。糖尿病患者只能吃少量这类食物。糖尿病人没有绝对不能吃的食物,但是要根据这种食物对血糖的影响来确定食用量。糖尿病患者需要根据患者的体重计算每日摄入食物的总热量,然后合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例。要有一定的运动量,在饮食和运动的基础上控制血糖,如果血糖控制不好,就要开始用药物降血糖。糖尿病患者应定期监测血糖,定期筛查糖尿病并发症。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

可以,但是要少吃,在沙拉酱里面会包含有一些反式的脂肪酸,这些反式脂肪酸不太容易被身体进行分解和吸收。而且,其中的油和蛋黄含量较高,属于一种高热量的、高脂肪的、高胆固醇的食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

沙拉酱不适合减肥的人吃,沙拉酱热量的热量是非常高的,比相同分量的巧克力还高。所以沙拉酱吃多了是会造成脂肪堆积,会发胖的,不太建议减肥的人常吃,可以适当性的进行补充,但要把握一定的量。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥不要吃沙拉酱,因为沙拉酱是含有奶油成分的,沙拉酱的热量、糖分都是非常高的,如果想要做蔬菜沙拉或者水果沙拉的时候用酸奶代替会更好,酸奶对减肥是有好处的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
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减肥就需要用蛋黄酱、千岛酱、芝麻酱、凯撒酱等。很多人爱吃沙拉,其实常见的还是选择沙拉酱,但是减肥期间就是不适合吃的,热量就是很高的,所以就要选择酸味的酱汁来进行食用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

食用沙拉酱可以降低胆固醇,促进血液循环,对于心脑血管疾病的预防也很有效果。食用沙拉酱可以改善消化系统功能,预防胆结石,对胃炎和十二指肠溃疡也有一定疗效。食用沙拉酱美容:在自制的沙拉酱中所含的维生素E等抗氧化物质能保护和调理皮肤表层,在防止皮肤损伤和抗衰老方面效果显著。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
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