什么适合学生在学校吃的减肥餐

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什么适合学生在学校吃的减肥餐
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:您好,很荣幸为您解答.不知道您的体重多少了,您想减肥呢,一般您这个年龄段的话,属于青春期,身体发育非常迅速,这时候您刻意的节食,减肥,弊大于利啊.指导意见:我个人看法是您的体重要是严重肥胖的话,您可以选择适当的控制饮食,加强体育锻炼来控制体重.但是,您的体重就是紧紧稍微肥胖,或者您想变得苗条,所以减肥的话,还是建议您不要这样做,您这个年龄营养一定要跟得上,但是我的意思不是多吃,而是吃的要尽量杂一点,千万不能偏食,而且要是没猜错的话您应该是学生,这样更要补充营养了.这里给您一个小提示.乌龙茶有一定的增加脂肪代谢的效果.建议您在减肥的时候多喝一些.希望我的解答对您有所帮助,如果您还有什么其他不理解的地方,您可以继续追问,我尽量第一时间帮助您.祝您身体健康.
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:这个一般没有什么适合的,你这个只要少吃多运动多学习就会瘦下来的,不要去吃药你现在还小指导意见:身高这些还没长好你吃了减肥药就长不高而且你是女性吃减肥药会引起月经不调时间长了会不孕不育的. 以上是对“什么适合学生在学校吃的减肥餐”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生2
擅长:全科
您好,根据你描述的情况,建议您不要随意吃减肥餐,因为您正处于身体发育期,应该合理搭配饮食营养丰富,如果想减肥,可以晚上少吃主食,多吃蔬菜水果而坚持运动,会有效果的,希望对您有帮助。
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:您好,既然是学生就最好不要减肥,因为可能会影响到您的学习。指导意见:您也可以吃的稍微清淡一些,不吃零食,每天坚持半个小时的运动,自然能够减肥成功。
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相关问答

因为夏天天气比较热,所以夏天的饮食非常关键,既要做一些有营养的,能补充体内所需要的元素,还要起到减肥的效果。比如早餐可以吃面包片、酸奶或者牛奶,既可以促进肠胃消化又可以减肥。午餐以蔬菜和水果为主,吃一些水煮菜、西红柿、黄瓜、苹果、橙子,可以补充体内的微量元素。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥餐一般吃苹果、鸡胸肉等食物比较好。
1.苹果:苹果的营养成分比较丰富,能满足人体的正常需求。并且苹果还含有大量的纤维素,可以促进胃肠的蠕动,帮助体内的废物排出体外,具有辅助减肥的效果。
2.鸡胸肉:鸡胸肉是一种低热量、低脂肪的食物,并且蛋白质含量比较丰富,比较容易被人体吸收和利用,属于减肥时非常理想的食物。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

孕妇在怀孕期间多吃一些,含有富含维生素c和维生素e的水果和蔬菜比如山药,木耳,橙子,香蕉等。而且孕妇在怀孕期间尽量不要减肥,因为怀孕期间保证胎儿的营养是第一位的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

早上起来一杯白开水,早餐可以吃得有营养一点,一小杯全麦牛奶,一个鸡蛋,就差不多够了。中餐要吃得合理,小半碗米饭,一碗汤,或者是蔬菜汁,多吃素菜晚餐喝一碗粥就可以了。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

鸡肉切割、泡水、放调料揉、放淀粉揉的步骤不可以颠倒混合省略,否则无效,加鸡蛋清更好,懒人觉得这个嫩度果断可以了,不加鸡蛋。下锅时油温切忌不要太高,高了容易粘锅。炒菜可以提前点把鸡肉从锅里取出来备用即可。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

燕麦片是一种常见的粗粮食物,燕麦片具有很好的减肥效果,可以吃。燕麦片减肥的正确喝法,燕麦南瓜粥。燕麦紫薯粥。燕麦牛奶粥。虾仁冬瓜燕麦粥。燕麦牛奶布丁。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病