消除副乳可以采用按摩、健身、手术等方法。按摩方法较简单，可将副乳往腋窝深处及乳房的方向分离、推揉。腋窝内有丰富的淋巴组织，只要坚持按摩，副乳上的脂肪组织会挤压至旁边，或发生分解，通过淋巴代谢逐渐消除。可进行健身训练，锻炼胸大肌，使副乳慢慢减小。也可到外科进行副乳美容手术，因副乳不易分离，所以要选择正规的地方进行手术。
按摩消除副乳双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分：内凹部分—腋下到胸部内凹处，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复揉捏，右胸则用左手捏，每天早晚左右各捏30下。凸出部分—腋下到胸部突出处，左手握拳以指关节的力量，将右胸突出的副乳由外向内推，反之左胸则以右手动作，每天早晚左右各推30下。每天早上一次，晚上一次，副乳即可逐渐减小，逐渐消失。
消除副乳可以通过切除手术的方式来改善，但一定要选择正规的大型医院。在做手术的时候要有专业的医生来操作，做手术的时候需要在副乳的合适位置做一个小切口，然后再把多余的组织切除掉，从而能够达到很好的效果。如果是由于脂肪堆积所导致的，也可以做抽脂手术，能够将局部多余的脂肪抽出来，从而可以将副乳消除掉。平时要注意合理的饮食，避免暴饮暴食，同时也不要吃油腻或者是油炸的食物。
其实平行支撑的时候也是能帮助消除副乳的。因为这样的支撑是很消耗身体的体力的，尤其是对于手臂的力量，在支撑的时候手臂的脂肪会进行一个快速的燃烧过程，从而快速的消除副乳。
副乳可以通过扩胸运动，瘦手臂按摩，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳的情况。还可采用机械式反复按摩。如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦，造成反复出血湿疹困扰或带来生活上的不便，可以考虑切除。还有就是进行手术治疗。
消除副乳可以通过手术切除的方式来去除，能够达到彻底消除副乳的效果。在做副乳切除手术时，医生会将求美者副乳部位多余的脂肪和软组织做一定的切除，通过精密缝合的方式来改善乳房突出的问题。通过手术能够使求美者的乳房达到较为理想的状态，胸部出现副乳多是因为长期穿不合适的内衣导致，也有可能是不良的一些胸部习惯而引发，会影响到胸部的美观度。所以平时要注意做好胸部的护理工作，调整好饮食。
