减肥人士喝无糖豆浆一般不能减肥，但是有助于减肥。
减肥人士如果想要取得不错的减肥效果，每天坚持运动的同时，还需要控制饮食，应避免食用含糖量高、高脂肪的食物，比如蛋糕、汉堡包、火锅等。无糖豆浆一般指没有添加任何糖分的豆浆，所含有的热量和脂肪都很低，减肥人士喝无糖豆浆虽然不能减肥，但是由于所摄入的糖分较少，加上喝完无糖豆浆后容容易产生饱腹感，可以减少其他食物的摄入，通常有助于减肥。
减肥并不一定非要选择脱脂牛奶，只要控制好摄入的热量全脂牛奶在减肥期间也是可以饮用的。减肥在饮食上关键的是控制热量的摄入，所以并不是只能选择喝脱脂牛奶，食物中提供热量的物质主要是蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素。如果吃进去的热量超过了人体消耗的热量，那么多余的热量将转化为脂肪储存在人体内，就会导致肥胖。
减肥期间是可以喝脱脂牛奶的。牛奶含有丰富的蛋白质，脂肪，矿物质，钙，磷等营养成分，脱脂牛奶经过处理含有的脂肪以及热量不高，可以减肥饮用。牛奶有利于吸收，容易消化，能够补钙，而且有助于睡眠。但喝牛奶，可以注意，尽量不要空腹饮用，容易与胃液中的成分发生反应，而影响其他食物的消化。
喝无糖黑咖啡能够起到辅助的减肥作用，纯咖啡不加糖都有促进新陈代谢的功能，喝一杯后适量的运动，是有效果的，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
通常情况下，减肥人士适量喝无糖咖啡可以起到辅助减肥的作用。
无糖咖啡一般指不含糖分的咖啡，减肥人士适当地摄入无糖咖啡不仅可以提高人体基础代谢率，由于无糖咖啡含有咖啡碱可以分解和吸收体内的脂肪，减少脂肪的堆积，进而起到辅助减肥的作用。
需要注意的是，如果减肥人士过量喝无糖咖啡，由于含有大量的咖啡因，能促进神经系统的兴奋，很容易导致失眠。
