如何在最短时间内减肚子上的赘肉

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吃什么减肥药副作用小?如何在最短时间内减肚子上的赘肉
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生8
擅长:全科
病情分析:您好,您描述的症状不要紧张,建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐、旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习、目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显。有什么需要具体咨询的可以关注我,我为您详细解答指导意见:您好,您描述的症状不要紧张,建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐、旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习、目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显。有什么需要具体咨询的可以关注我,我为您详细解答,;
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:肥胖不仅影响美观。还影响身体健康。因此需要及时减肥,还要保证健康才可以减肥的!指导意见:1、增加基本的赘肉消耗机会,能不坐就站着,没事再来个小跑步。2、进食之后不要马上休息,稍微动一动,“塑魅婷”——一贯推崇科学减肥健康纤体理念,即合理有规律的运动,健康均衡的饮食,以及专业有效的纤体产品相辅相成,组成一个全面的科学瘦身系统。祝您健康减肥
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:你好!减肥需要长期坚持运动和合理的饮食,至于腹部脂肪更加需要长期坚持运动。指导意见:建议,平时可以练习一下平板撑,或者转转呼啦圈,吃饭吃八九分饱,多吃点蔬菜水果。以上是对“如何在最短时间内减肚子上的赘肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生6
擅长:全科
你好,减肥一定不要服用药物,任何药物都会对肝脏肾脏产生毒副作用。可以通过控制饮食,加强锻炼减肥。而你想要减掉腹部上的赘肉,可以做仰卧起坐。而且可以再加上转呼啦圈。但一定要坚持。希望能帮助到你,如果你对我的回复满意,希望你对我的回复作出评价,非常感谢。
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