大米粥和米饭哪个含糖分高

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我平时血糖在7.5左右,有时想煮粥吃,请问行不行
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驻站医生15
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病情分析:可以,糖尿病是合理化均衡饮食,不是大米粥不能喝,是一种等量交换的,一两干大米做的米饭指导意见:和一两干大米熬的粥,含的热量是一样的。但是粥肯定多,因为含的水分多,只要干大米的含量一样,做成的食物,热量就是一样的以上是对“大米粥和米饭哪个含糖分高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:你好,其实要注意平时饮食方面说的含糖多少要参考食物的原型才有利的。你放多些水少些水这个不是影响因素的。指导意见:而且糖尿病患者是不建议吃粥的。主要在于喝粥吸收较快。更容易造成血糖波动较大的情况。建议平时还是主食注意别过多。适当粗粮。吃一些GL值不那么高的食物。注意食物总量
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驻站医生18
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病情分析:你好,大米粥和大米饭的含糖量都是很高的,大米粥煮的烂,更易吸收,那么,升糖指数更高。指导意见:大米粥比米饭含糖分高。建议白粥稀饭和大米饭都不要作为主食食用!白米粥煮的烂,更易吸收,那么,升糖指数更高,可以在熬粥的时候撒把豆,豆煮的时候不要太熟,可以减慢血糖升高速度。
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驻站医生10
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病情分析:你的空腹血糖大于7.0了,餐后血糖多少,有无口干多饮多尿症状,有无已经诊断为糖尿病了及药物治疗的指导意见:一般的话就算是空腹血糖受损的话也是需要饮食控制及适量运动的,建议少量多餐,可以吃粥,liang?bu?nneh?tai?da?de
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驻站医生23
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病情分析:你的血糖偏高,建议经常复查血糖看一下,大米粥升高血糖比较快。指导意见:可以稍微吃点米饭,最好不要喝稀饭,稀饭最容易升高血糖,平时少吃甜食,祝身体健康!以上是对“大米粥和米饭哪个含糖分高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:大米粥的含糖分比米饭高,血糖偏高的情况下,想要喝粥,最好不要煮单纯的大米粥。指导意见:可以减少大米的量,适当增加一些玉米等粗粮,或者放南瓜之类的,还可以辅助降低血糖。平时还要注意适当锻炼,控制体重,定期复查血糖。
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好。这个当然可以吃了,米饭跟粥都是碳水化合物,所以没有什么高低,根据你吃的量来说的。指导意见:你好。这个当然可以吃了,米饭跟粥都是碳水化合物,所以没有什么高低,根据你吃的量来说的。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好,你平时血糖是7.5左右,可以通过饮食控制和锻炼保持血糖尽量接近正常的。指导意见:大米粥相对于米饭来说更容易消化吸收的,所以会迅速提高血糖的,所以不建议你煮粥吃。
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驻站医生25
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病情分析:根据你的描述大米粥和大米饭,应该是大米饭含糖高一些。指导意见:建议你可以平时注意饮食,少吃含糖高的食物,多喝水,多运动,多吃粗粮,少吃面食。
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相关问答

米饭和馒头含糖量差不多。
米饭和馒头都是日常生活中比较常见的,米饭里面含有丰富的维生素B12,蛋白质,碳水化合物,脂肪等等成分,当中的碳水化合物就是糖分,而馒头里面含有的营养成分和米饭是差不多的,只是每种的含有成分比较高一些,碳水化合物的成分是差不多的,没有相差多少,糖尿病的患者适当的吃一些是可以的,但是一次性不能吃太多了,平常饮食要以清淡的为主,少吃辛辣刺激的食物,最好是多吃一些粗粮。
建议吃米饭时搭配一些新鲜蔬菜和水果,平时控制好饮食,适度锻炼。

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擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

燕麦热量高。
燕麦虽然热量高,但是其丰富的膳食纤维利于肠道蠕动,改善排便,利于减肥;并不是热量高的东西就容易使人长胖,比如酸奶,单位热量比较高,但是营养成分都是有益于减肥的。
建议米饭虽然热量比较低,可是它是淀粉,到体内直接转化成糖和脂肪,不利于减肥。

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西瓜100克含25卡左右,半个西瓜相当于三碗米饭。西瓜热量虽然比米饭低。
但是被人体吸收的速度却比米饭快许多,而糖分吸收速度的快慢可以决定血糖与胰岛素分泌的高低,也同时决定胰岛素阻抗性的高低,最终决定了肥胖与否的关键。所以对糖类食物来说,吸收速度的快慢才是最重要的因素,并不是热量本身。
建议合理的搭配饮食,平时可以多注意运动,养成良好的生活习惯。

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同等重量的米饭和粥相比,米饭的热量比较高。每100克粥中只含有30大卡的热量,而100克米饭之中还有150大卡左右的热量,相差达到三倍。所以食用米饭更容易出现发胖的现象。两种食物都是用大米制作而成,含有丰富的蛋白质、氨基酸和人体所必需的微量元素。但是需要注意粥中的糖分含量,要比米饭高很多,有糖尿病的不要吃的特别多。

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擅长:内科、心血管疾病

木瓜中的糖分含量低,脂肪的含量就更低了,木瓜口味儿清香,甜度适中,有健脾开胃的作用,木瓜的热量较低,水分占80%以上,很容易消化,不会增加脂肪,木瓜含有丰富的木瓜碱,木瓜蛋白酶,凝乳酶和贝塔胡萝卜素,并富含十七种以上氨基酸及多种元素能帮助消化。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

糖尿病能吃麦片和大米粥的,但是要适度食用。
有些糖尿病患者可以吃燕麦片。燕麦是低糖食物,粗粮。粗粮在胃肠道停留时间长,不会引起餐后血糖急剧升高,有利于糖尿病患者餐后血糖的控制。糖尿病患者在吃燕麦粥时,要注意不要把粥煮得太久或煮得太烂。如果太差,就容易被吸收,血糖上升更快。购买燕麦时,糖尿病患者应购买未经加工的燕麦。

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擅长:内分泌常见病的诊治。