一般一天吃两个以内为宜，在妊娠后期吃鹅蛋对于去胎毒是有一点效果的，不过建议不要偏食，饮食应该多样化，才能够保证营养充足，对于辛辣刺激的食物不宜多吃，零食等垃圾食品也不宜多吃，平时注意多休息。
鸡蛋营养价值很高，主要有氨基酸、蛋白质等，对人体发育和成长有很多益处。因此鸡蛋也成为宝宝辅食中的一部分，但是鸡蛋并不是宝宝添加辅食的首选，因为鸡蛋很容易导致过敏，给宝宝添加辅食时一定要注意观察，特别是给刚出生不久宝宝添加蛋清时更要小心。
几个月的宝宝不能吃全蛋，因为不到一岁的小孩，吃鸡蛋之类的话就不被允许，很容易出现蛋白过敏。过早吃全蛋，可能会导致宝宝消化不好引起腹泻，甚至湿疹。在日常生活总需要注意可以吃得清爽，清淡一些比较好。
鸽子蛋是一天吃两个就足够，早上吃，吃太多也不会吸收，然后鸽子蛋里面富含优质蛋白质，铁钙，还有多种维生素。鸽蛋主要用于肾虚所致的腰膝酸软，疲乏无力，心悸失眠等症。
女性怀孕的任何时间都可以吃鹅蛋，一般情况下可以每天一个。鹅蛋具有较高的营养价值，其中富含大量的蛋白质、脂肪酸、维生素等营养物质，有助于补充孕妇所需营养，促进胎儿的正常发育，很适合孕妇食用。孕妇需要加强营养，可以多吃一些高蛋白食物，比如鹅蛋、瘦肉、牛奶等。孕妇还要做到均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，适当运动增加机体免疫力，还要多晒太阳，补充内体的钙质。
