屁股太大,大腿太肥,怎么减

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屁股太大,大腿太肥了,怎么弄也弄不不小,肚子也太胖了,也瘦不下来,都不知道怎么办
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生12
擅长:全科
病情分析:瘦腿可以每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟。躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下。指导意见:一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力的并紧,轻微的下压,这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。、以上是对“屁股太大,大腿太肥,怎么减”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生3
擅长:全科
指导意见:运动减肥效果很好,尤其是对于你想局部廋身塑形的,建议在控制饮食的前提下,增加针对性运动。一个是要强度够,持续的时间够,慢慢的才能出效果。你说你想廋腿,建议充分利用业余时间或者零碎时间,比如,上下学可以步行,可以爬楼梯,学习之余可以练习蹲腿,20个一组,每天可以练习5-6组,剩下就是随着时间的推移,你的腿就变得纤细有型了
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:瘦腿;每天晚上在脚盆(最好是一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则)里用开水泡五到十个干红辣椒,看你的承受能力。指导意见:等泡得辣椒汁差不多出来了,就加点凉水,把水温调到35-45度左右,按照正常程序泡脚。泡半个小时,然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方,一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。指导意见:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:可以饮食和运动相结合减肥,可以减少热量摄入,并且不容易反弹,有利于健康。指导意见:建议多吃蔬菜水果,少吃油腻食物和甜食,增加体育锻炼,避免长时间熬夜,可以促进减肥。
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相关问答

大腿太肥如果想要减掉,通常可以选择吸脂手术的方式。大腿太肥多数是由于长时间缺乏运动导致脂肪堆积过多引起的,一般可以采取吸脂手术的方法改善。通常是采取外科手术的方法,然后在大腿比较隐蔽的地方做一个切口,将吸脂器插入到皮下脂肪层,然后利用电动负压的吸力,能够将皮下多余的脂肪抽出,可以达到瘦腿的目的。在做吸脂手术过后也要注意做好护理措施,短时间内尽量避免吸脂部位沾水,也要避免剧烈运动。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

大腿太肥可以通过健身运动的方法减肥,也可以通过医疗美容的措施来减肥。如果大腿的部位特别粗可能会影响下肢的美观度,也有可能会使下肢显得比较的粗壮,通过游泳或者是跑步,能够快速的消耗下身的脂肪不仅可以瘦腿,也可以瘦腰腹部的赘肉,不容易反弹,如果想要快速去除大腿部位的脂肪,一般需要做腿部抽脂手术,或者是通过注射瘦腿针的方法来瘦腿。为了预防出现腿部变肥胖,平时需要管住嘴巴开腿,不要吃过多的高热量食物。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

可以进行有氧运动减肚子,比如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等进行减肚子,有氧运动可以有效锻炼肚子上的脂肪,加速肚子脂肪的燃烧,达到减肚子的效果。臀部和大腿肥胖,通过跑步,骑车,游泳等运动,就可以起到消耗局部脂肪的作用。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

产后屁股大腿粗通常可以采取抽脂的方式减肥,能够达到比较好的效果。如果在产后出现了屁股大腿粗的情况特别的影响形象,而通过抽脂的方式能够达到快速减肥的目的,在抽脂的时候会在局部进行小的切口,并且通过负压技术将身体中多余的脂肪抽出的,也能够达到瘦身的效果。

刘新海副主任医师整形美容首都医科大学附属北京潞河医院已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖

减大腿和屁股可以通过去除脂肪的方式,比如人工抽脂的方式。人工抽脂一般会对肥胖部位进行微小切口,并且会采取吸管插入的方式,通过负压吸引的原理抽出局部的脂肪,从而能够达到瘦身的效果。也可以通过溶脂针注射的方式进行瘦身,溶脂针注射以后能够起到溶解脂肪的作用,并且可以促使脂肪的排泄。选择激光抽脂以后需要做好局部合并感染的预防工作,要保持局部的干燥卫生,避免过早的洗澡。

王阳副主任医师整形美容北京协和医院已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗。

首先应该试着将自己的小腿和大腿上肌肉慢慢的变软,然后才有可能再减掉。减大腿上的肉:上楼梯时注意用脚尖用力,减大腿有效,减屁股上的肉肉:趴在地板动作的软垫上,以双手手掌和双脚膝盖着地。举起右脚,向后方抬高,也可以在5度的范围内,上下20次或做到臀部有点微微酸疼的感觉。然后放下右脚,膝盖着地。再举起左脚,向后方抬高,也可以在5度的范围内,上下20次或做到臀部有点微微酸疼的感觉。然后放下左脚。

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擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。