一般可以通过打瘦脸针减下巴下面的肉，并且还可以采取抽脂手术改善。下巴赘肉有可能是饮食不当的原因，比如经常吃油炸或甜食，还有可能是运动量过少造成的。如果影响到了美观，通常可以采取打瘦脸针的方式改善，能够使局部肌肉得到萎缩，另外还可以通过抽脂手术治疗，能够将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦脸的目的。日常生活中还应控制好饮食，避免吃油炸食物，而且也不宜吃甜食。
一般可以通过打瘦脸针减下巴下面的肉，并且还可以采取抽脂手术改善。下巴赘肉有可能是饮食不当的原因，比如经常吃油炸或甜食，还有可能是运动量过少造成的。如果影响到了美观，通常可以采取打瘦脸针的方式改善，能够使局部肌肉得到萎缩，另外还可以通过抽脂手术治疗，能够将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦脸的目的。日常生活中还应控制好饮食，避免吃油炸食物，而且也不宜吃甜食。
吸脂去双下巴手术的效果是比较理想的，而且安全性比较高，维持的时间也比较长，是比较理想的去双下巴方法。双下巴吸脂手术就是通过在面部打开一个合适的切口，然后利用先进的吸脂仪器来将皮下多余的脂肪进行抽吸，从而来达到减双下巴的目的，此项手术对于那些由于脂肪丰厚而导致身体臃肿的情况也有着比较明显的改善效果。同时也要谨记在吸脂术后的一周内不要碰水，更加不能进行蒸桑拿或者是洗澡等，因为这样也会造成感染。
下巴双层肉如果想要减掉，一般可以选择吸脂的方式。下巴双层肉多数是由于脂肪堆积过多导致的，一般可以选择吸脂的方式进行改善，通常是利用电动负压的吸力，将下巴多余的脂肪进行抽出，从而可以达到瘦下巴的效果。但是在选择抽脂的时候也要注意抽脂量，尽量不要一次性抽脂过多，以免导致下巴凹陷。在日常生活中也要注意调整饮食，尽量以清淡且易消化的食物为主，但最好不要食用油腻的食品。
下巴上的肉可以通过抽脂手术改善，也可以通过注射脂肪溶解针来减少下巴上的肉。脂肪抽吸手术主要利用负压抽吸的方法，具有抽吸下巴多余脂肪、细化下巴的效果。是一种比较安全有效的方法，定位准确，手术后可以迅速看到效果。 平时多吃新鲜水果以及蔬菜，不要吃高脂肪高热量的食物，避免暴饮暴食，同时要参加运动。建议求美者到正规的医美机构就诊，这样才会有保障。术后做好修复工作，不能吃刺激辛辣的食物，不能喝酒，否则就会前功尽弃。
可以通过饮食和运动的方法进行减肥。可以选择高蛋白食物减肥方法，运动的情况下每天慢步30分钟就可以。高蛋白饮食15就是牛奶，鸡蛋，鱼肉，鸡肉都是高蛋白饮食食物，每天就吃这些，不吃任何的绿叶蔬菜，主食类的食物就是高蛋白，坚持一个月就能达到想要的效果。