减肥对身体的好处是什么?

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楼上的婶子今年比去年胖了20斤,都让她少吃点,她说少吃就会饿的,饿的心慌慌的,吃多的又长这么多的肉,是不是得了肥胖病,减肥到底好不好?想了解一下.
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生14
擅长:全科
病情分析:您好!其实体重控制在一定的正常范围内即可,没必要追求过瘦,一般用身高减去105,即为体重公斤数,上下浮动百分之十皆可。指导意见:建议,您所说的情况可以每天增加一些运动量,进行慢跑,平板撑等运动,还可以适当控制饮食,吃八九分饱。以上是对“减肥对身体的好处是什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:引起人体肥胖的原因主要是因为平时缺乏锻炼,饮食不注意控制导致的脂肪堆积,会导致高血压高血脂等疾病指导意见:因此建议患者平时需要多参加体育锻炼,增强体质,同时需要严格控制饮食,减少热量的摄入,就会改善的
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驻站医生25
擅长:全科
你好,1,减少得高血脂高血压的这些病症的几率2,体重轻了,不会影响电梯啊~~~~~~~~~~3,可以买各种各样的漂亮衣服穿了4,漂亮了自然就自信了。减肥有效的还是锻炼,;控制食欲,。有毅力,长期坚持···
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:苗条的人可以减少得下列疾病的机会,更乐观,更有信心,更美丽。指导意见:肥胖的危害:各种心血管疾病、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、多种癌症、胆石症、脂肪肝和肝硬化、骨关节炎、心理障碍和早死。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:您好,您告知的情况让肥胖的人少吃点东西是很不适应的,得慢慢减少饮食量。指导意见:减肥可以加快身体的新陈代谢,减少心脏的负荷,建议应该在减少饮食量的同时,可以吃水果等代替不适。
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拔罐减肥的好处主要是能够使人气血通畅、减肥效果较好,而坏处是可能会损伤皮肤。
1、好处:拔罐能够将人体内的湿气、寒气,通过皮肤组织渗透出来,进而达到祛湿、减肥、排除邪气等作用,能够通经活络,进而使人气血通畅。
2、坏处:如果患者没有在正规医院进行拔罐,而是随意自行拔罐,则可能会出现操作不正确的问题,进而导致皮肤受损,出现感染的情况。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

蛋白质可以引起饱腹感,不刺激胰岛素分泌,适当增加蛋白质摄入,减少碳水化合物摄入可以减轻体重。食谱,早餐两个鸡蛋,不喝稀饭类食物,午餐鸡肉或虾,三两左右,适当绿色青菜。晚餐正常饮食,可以一到二两馒头,一两瘦肉,半斤蔬菜,不能过于油腻。餐后适当运动半小时,坚持两个月,体重下降五到十斤。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

长期跳绳,做跳跃性的动作,有利于新陈代谢的增加,增加骨骼的供血,但是跳绳感觉累的时候也要注意休息,不要不停的跳。跳绳的时候要穿软底的鞋子,不要到坚硬的水泥地上跳早一些有泥土的地方进行跳绳活动。跳绳如果太过了,会对关节造成损伤,所以跳绳的话掌握以上方面,好处会是更大的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

香蕉蜂蜜醋减肥做法是蜂蜜和白醋按体积比1:4服用即可,香蕉根据喜好来添加。首先有减肥瘦身的功效,因为醋中有醋酸,或者是柠檬酸,酸性成分能够改善肠道消化压力,进入到人的身体里面会发生化学反应。还有蛋白质进行分解,变成人体在活动或者工作时需要的能量,尤其在进食了高热量的食物,脂肪自然不会在身体内堆积,香蕉里面富含的葡萄糖,氨基酸等多种营养,存在着促进肠道蠕动的功能,最后能发挥出更大的功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,不吃不喝减肥对身体的危害大,不建议不吃不喝减肥。
如果不吃不喝减肥,通常摄入的热量比较少,可以帮助消耗脂肪,从而达到减肥的目的,但是不吃不喝减肥对身体的危害比较大。不吃不喝减肥可能会导致营养不良、贫血、低血糖等,如果长期不吃不喝,还可能发展为厌食症,危害身体健康。如果想要减肥,可以调整饮食结构,避免食用炸鸡、肥肉等热量较高的食物;还可以适当运动,消耗体内堆积的脂肪。
此外,还可以前往正规医院进行吸脂术,主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层,然后将脂肪抽吸出来,可以消除腹部、臀部等部位堆积的脂肪,从而改善体形。需注意吸脂术一般不能使人消瘦,也不能代替减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

吃土豆粉可以减肥。土豆粉的脂肪含量非常少,只有百分之零点一,可使多余的脂肪逐渐代谢,因此具有减肥的作用。土豆粉富含各种营养物质,含有一种叫软骨素的营养成分,能大大增强骨细胞活性,具有添骨髓、增血液、延年益寿、强身美容、健脾补胃、增强记忆的保健功效。土豆粉是以土豆为原料加工制成的条状面食,对人体并无危害。

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