一天吃几个苹果可以减肥能减多少斤

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一天吃几个苹果可以减肥能减多少斤怎样安排
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好:苹果减肥的这种方法效果并不是很明显的,我建议你可以考虑运动来减肥的。指导意见:可以考虑游泳来减肥,游泳是消耗脂肪和卡路里最快的运动,所以坚持一段时间的效果是比较明显的。以上是对“一天吃几个苹果可以减肥能减多少斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生4
擅长:全科
尊敬的咨询者您好,很高兴为您解答问题,根据您描述的情况分析,您每天只吃几个苹果会导致营养摄入不足,影响身体发育的,减肥要科学的进行,多运动才能安全的减肥
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你好,一天最好吃两个苹果是做好的指导意见:可以一天吃两个苹果,多运动,少吃油腻,甜的食物。
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:您好,一般建议您晚上吃苹果。指导意见:使用苹果代替晚饭进行减肥,效果是最好的,望您安康。
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相关问答

苹果的食用功能,就可以减轻3到5公斤。无论西医方法还是中医,减肥无非是加速新陈代谢,其次就是少摄入易导致肥胖的碳水化合物。这些都是最基本原理。只吃苹果摄入的营养比较单一,肯定不足以支撑身体所需。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

大概可以瘦2斤,苹果牛奶减肥法是当今备受推崇的一种减肥方法。苹果牛奶减肥法,周一到周五正常饮食,周六为“苹果日”,全天只吃苹果,周日为“牛奶日”,全天只喝牛奶,苹果牛奶减肥法是一种有良好的脱水效应的减肥方法,可以在短时间内达到明显的减重效果。配合运动,就减的更多。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一天吃两个苹果可以减肥,减肥是可以吃苹果的。苹果含有的热量非常低,摄入身体之后并不会导致热量堆积。而且苹果中含有非常丰富的纤维素、果酸、果糖等成分,不但可以促进消化道内消化液的分泌,还可以增加肠道蠕动的速度,对于便秘有改善作用,从而起到清除宿便、帮助减肥的目的。

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擅长:内科、心血管疾病

通常吃青苹果能减肥,但是需注意避免一次性吃得过多,具体内容如下:
青苹果是营养价值较高的一种水果,其中通常含有维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、钙、磷、铁等营养元素,具有预防肥胖、润肠通便等作用,对人体健康有一定好处,并且通常每100g青苹果中的热量只有49大卡,所以热量相对较低,因此吃青苹果能减肥,但是注意避免因一次性吃得过多导致膳食纤维摄入过多而加重胃肠负担,以防出现胃胀、胃痛等不适症状。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一天吃一个苹果不能减肥,如果长期这样减肥是会引起营养不良的,同时也会将体内的营养减下去,减肥并不是要把体内需要的营养减下去,而是要把那些多余的脂肪,热量减下去,减肥的同时也要注意营养的平衡,减肥要学会去科学的减肥,而不是盲目的拿自己的身体去一个一个的试。

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擅长:内科、心血管疾病

鸡蛋是一种优质的蛋白质,比较容易被人体消化吸收,减肥的人群,一天吃1到2个鸡蛋,可以满足人体蛋白质的需求量,又不会导致肥胖,减肥是一个长期坚持的过程,饮食和运动相结合,不要过度节食。

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