每天饭后散步一小时能瘦身吗

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我昨天在网上看到,想减肥又不想晨跑的话,每天晚饭后散步1小时或慢跑1小时可以瘦身,不知道有没有人试过这个瘦身方法,我之前用过很多方法都没效。
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生15
擅长:全科
指导意见:你好,根据你说的情况,我认为,你所提到的散步或慢跑,可能会因为没有达到有氧运动的运动量而在瘦身方面效果不会是很好,因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节,增强积极锻炼的意识和意志力,坚持每天晚饭半小时后做有氧跑步1个小时,并且还能做到三餐饭尤其是晚饭饭量吃七成饱的话,那么,可能会更有利于你瘦身的。以上是对“每天饭后散步一小时能瘦身吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
你好,每天晚饭后散步1小时或慢跑1小时是可以达到瘦身效果的,但也控制饮食,不能讲跑步回来又吃东西,这样做再多运动也是没用的,而且饭后散步和慢跑还是健康运动呢。
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驻站医生10
擅长:全科
指导意见:不能达到瘦身的目的,因为这种锻炼方式不能有效的减掉脂肪,但是对于保持体形和维持身体机能是有作用的,如果想要瘦身,还是以有氧运动为主。
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驻站医生7
擅长:全科
指导意见:如果坚持每天散步或者慢跑一小时,减肥效果是有的,具体有多大效果根据个人情况有所差异,对身体健康肯定是有益的,能促进新陈代谢,排毒。
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驻站医生23
擅长:全科
你好,餐后慢步或慢跑对瘦身还是具有一定效果的,通过运动能够燃烧体内多余脂肪,避免太过劳累,希望能够帮助到你,祝你生活愉快。
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运动减肥是全身性的,不是针对局部的,只能说是看你身体脂肪那块瘦的快一点。针对瘦身肯定是没有问题的,饮食要三餐规律,多吃蔬菜水果。少吃油腻烧烤油炸食物。每周能保持4-5天以上的运动。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

每天早晨喝一杯咖啡是能瘦身减肥的。咖啡具有使得人体血管收缩的功能,能够使得身体的新陈代谢加速,从而可以使得热能的消耗量增加,能够达到使得脂肪加速分解的效果,还能够促使身体多余的水分快速的排出体外,面部、眼部的水肿能够用黑咖啡有效的去除。咖啡里所含的咖啡因在人体进行运动的时候能使得人体的皮下脂肪快速燃烧,从而能够使之转化为能量被排出体外,可以让赘肉成为肌肉。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每天运动半小时瘦身效果不明显是因为不合理的饮食。想要达到减脂的目的,除了运动,吃也很重要,很多小伙伴跑一个时辰的步,回来就胡吃海喝可乐鸡翅,这样是没有用的。所以,合理饮食很重要。

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擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

精油通常不可以瘦身,可以通过其他的方法进行减肥。
精油通常可以直接涂抹在皮肤的表面,并适当的进行按摩,能够加快身体的血液循环,对身体会有一定的好处,但是减肥的效果并不是特别的明确,因此最好不要使用。
身体肥胖一般是由于不良的饮食习惯所引起的,可以通过激光溶脂的方法进行减肥,通常是利用激光的光热效应,作用于皮肤脂肪层能够将脂肪液化,液化的脂肪会随着身体的代谢排出体外,从而达到比较好的减肥效果,减肥期间还要注意控制饮食。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

产褥期通过合理饮食、适当运动、规律作息等方式来瘦身快。
1.合理饮食:产后饮食应注意营养均衡,避免摄入过多的高热量、高脂肪和高糖分的食物。适当增加蛋白质、蔬菜、水果和粗粮的摄入量,有助于控制体重。
2.适当运动:产褥期可以适当进行一些轻度的运动,如散步、瑜伽等,有助于促进身体的恢复和消耗多余的热量。但是需要注意的是,不要进行剧烈的运动,以免对身体造成不良影响。
3.规律作息:保持规律的作息时间,充足的睡眠和适当的休息,有助于身体的恢复和代谢,有助于控制体重。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

通常来说,剖腹产后三个月左右可以运动瘦身,具体分析如下:
剖宫产满月之后可以进行少量的锻炼,等身体的恢复之后,可以适当的增加锻炼的项目。如果想要减肥,最好在三个月之后开始。由于子宫内的脏器韧带,过度拉伸的肌肉需要一个时间来恢复,需要三个月的时间,才能恢复到妊娠前的状态。在进行减肥前,要先到医院进行体检,由医生进行评估,以确定是否可以进行减肥锻炼。尤其是在剖宫产的时候,如果伤口下面的组织比较硬,弹性也比较差,就不能进行腹肌运动,但可以进行肢体的肌肉训练。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。