吃什么东西可以减脂肪，脂肪多，体形肥胖。

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医生回答共7条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

驻站医生18

擅长：全科

病情分析：减掉脂肪最好的方法是运动消耗，所谓减肥药根本解决不了问题，因为会反弹，而且可能会引起神经性厌食症。指导意见：建议多吃蔬菜水果，少吃糖类，多吃粗粮，少吃碳水化合物，少食高热量食物，少食油炸食品，少吃油腻，吃饭的速度要慢，因为人的饱食中枢反应很慢，吃的快容易吃多，一定要吃早餐，因为早上不吃，对身体不好，同时会造成午饭多食，最重要的是每天适量运动，至少半小时以上。因为只有到半小时才能消耗体内的脂肪。

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驻站医生26

擅长：全科

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病情分析：你好，希望通过食疗，消除脂肪。减肥。指导意见：建议你平时用山楂和荷叶泡水喝，这两个都是消脂肪的中药。平时多吃粗粮，木耳，苹果，芹菜，西红柿，苦瓜，这些食物都有清脂肪的作用。希望能帮到你。以上是对“吃什么东西可以减脂肪，脂肪多，体形肥胖。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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驻站医生12

擅长：全科

极速问医生

病情分析：不要喝冷水，要喝温水，不要喝汽水，果汁等。不能吃白糖。吃一些辛辣食物可以加快新陈代谢。少吃主食，不能吃甜食，不要吃瘦肉。多吃蔬菜和水果。戒酒。指导意见：适宜减肥的食物有：豆浆，食醋，坚果，黑米，土豆。热量较少的水果有：草莓，苹果，杏，番石榴，香瓜，李子，杨梅。

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驻站医生11

擅长：全科

极速问医生

病情分析：燕麦：减血脂减胆固醇。山楂：促进脂肪代谢、指导意见：黄瓜：是唯一不含脂肪的蔬菜。豆腐：提供蛋白质，可以美容，脂肪含量少。以上是对“吃什么东西可以减脂肪，脂肪多，体形肥胖。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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驻站医生9

擅长：全科

极速问医生

病情分析：根据你的叙述，运动加上适当的节食是最好的办法。指导意见：建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制肉食和高热量食物的摄入，一般一段时间改善较好。医生询问：

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驻站医生4

擅长：全科

极速问医生

你好，想要消耗全身的脂肪主要是靠多运动，而且是长时间的有氧运动，一般每天至少百60到90分钟。平时饮食要控制用量，任何食物食用过量在体内都是转化成脂肪储存下来。平时可以用决明子，荷叶，丹参这一类的泡水喝一下。

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驻站医生22

擅长：全科

极速问医生

病情分析：患者您好，您的需求我了解，目前没有能够迅速消除脂肪的食物，但可以帮助脂肪的代谢。指导意见：建议你可以试试右旋肉碱，这个对于脂肪的代谢有一定的作用，最好您多吃点蔬菜，多运动。

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Q: 怎么可以减脂肪

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减脂肪可以通过运动的方式来进行改善，能够达到一定的效果，并且也可以注射溶脂针。运动可以选择一些有氧运动，比如经常跑步或者是爬山，能够促进身体的脂肪燃烧，从而达到一定的效果。如果感觉效果不是特别的理想，可以在局部注射溶脂针，能够促进脂肪的分解，也可以选择抽脂等方式来进行治疗，效果也是相对比较好的。平时要注意发现饮食结构，不要吃太多的肥肉或者是油炸食品，以免导致肥胖加重。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户：68

擅长：擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗，包括：面部美容手术，如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术；微创注射美容：肉毒素除皱瘦脸，玻尿酸注射；假体隆胸术；脂肪注射隆胸术；酒窝再造术；体表肿瘤的切除及修复；增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗；微创腋臭根治术；吸脂塑形术；激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

Q: 吃什么排油减脂肪

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排油减脂肪的水果有苹果，山楂等，水果适合排毒润肠道，主食可以多吃粗粮，帮助代谢，还需要配合运动，加强代谢才能达到理想效果。调整饮食结构提高蛋白质，高纤维素，低糖，低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪，甜食。多吃青菜水果和富含纤维素的食物，尤其是多吃竹笋，对排除油脂效果显著，适当吃高蛋白的瘦肉，河鱼，豆制品等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

Q: 怎么可以减脂肪

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想要减脂肪可以去医院做吸脂手术，吸脂属于一种比较快速减肥和瘦身的方式。在做手术的时候主要是在皮肤比较隐蔽的位置做切口，然后通过负加引力将里面多余的脂肪组织抽取出来，从而能够有效改善局部脂肪堆积现象。在做完手术之后需要穿上塑身衣，能够有效起到促成作用，避免局部凹凸不平。在日常生活当中需要多做一些有氧运动，另外还要控制好饮食习惯，饮食上尽量不要吃高热量和高脂肪类的食物。

戴耕武主任医师皮肤科四川省人民医院已帮助用户：0

擅长：皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗，如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

Q: 什么水果或蔬菜可以减脂肪

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任何水果或蔬菜一般都不可以减脂肪，通常可以通过吸脂手术的方式减脂肪。吸脂手术利用特定的仪器通过负压的方式将身体内部多余的脂肪抽出，从而可以达到快速变瘦的目的，还可以让身体看起来更加的苗条，让个人的形象得到一定的提升，另外是不建议使用水果或者蔬菜减脂肪的，因为有可能会导致效果不理想。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0

擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。

Q: 怎么样可以减脂肪

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可以通过光纤溶脂的方法减脂肪，要避免经常暴饮暴食。光纤溶脂利用等离子光热的相应原理，将脂肪进行溶解，通过自身的新陈代谢排出体外，达到减肥的效果，改善腿部或者是腹部出现的肥胖症状。做完减肥手术以后，要多做些运动锻炼，比如跑步或者是练瑜伽，防止肥胖反弹，一日三餐要定时定量。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户：0

擅长：擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻，微创隆胸术，毛发种植，私密整形，抽脂术，光子嫩肤，激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌胆管细胞癌胃癌肠癌伴肝脏转移原发性肝癌后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

Q: 揉肚子能减脂肪吗

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通常情况下，患者还可以通过按摩腹部帮助减轻腹部的脂肪。并且患者也可以进行一些减肥的运动，例如做仰卧起坐、做俯卧撑、骑车、游泳、羽毛球等。
患者平时要多吃高脂肪、低糖等食物进行治疗。尽量减少食用动物油脂、油炸食物、饮料、糕点、甜点和高糖分的水果。饮食要清淡。对于那些热量低，含糖量低的蔬菜，比如番茄、青椒、黄瓜、香菇、木耳、马铃薯等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0

擅长：长期从事内科消化专业临床工作，具有较丰富的临床经验和较高的理论水平，对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年，能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

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